各位老铁们好，相信很多人对打篮球的技巧视频都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于打篮球的技巧视频以及篮球防守技巧的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本人7岁开始接触篮球，一直打到现在（27周岁），非职业，相信题主也并不是想打到职业，对于零基础的新手怎么学篮球我可以提出一些意见。
首先明确篮球是一项团队运动，个人能力如果不是突出到一定程度，一个人是无法决定比赛胜负的，所以篮球运动非常注重配合，平时也要贯彻团队至上的思想打篮球。
关于篮球技巧的个人提高，竞技运动都会涉及到体力，反应能力，身体对抗能力，弹跳，核心肌肉力量，投篮命中率，身体素质等，以下介绍零基础新手的篮球训练方式
我认为零基础的新手首先要培养球感，就是无论运球、投球、抢篮板球的时候对球的感觉，方法就是平时左右手均衡训练运球（具体的运球训练可以参照各训练营的视频）；其次要进行力量和速度以及反应能力的训练；
关于投篮，我认为对于零基础新手来讲先练的不应该是准度，而是姿势，正确标准的投篮姿势在日后的篮球生涯中是至关重要的，长时间进行正确投篮姿势的训练之后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，加上运球训练的球感选择正确的投篮时机，命中率应该不会太惨；
关于篮板球，在非职业的野球比赛中，抢篮板球基本属于内线的专属，但是篮板球落点是可以根据球触碰篮筐之前进行判断的，也是可以进行相应训练的，比如投篮后马上做出球的落点判断；
关于防守，防守涉及的身体天赋包括身高、臂展、横移能力、力量、脚步等等，其中力量和横移能力以及脚步移动速度都是可以通过训练达到提高的，比如进行横向有阻力移动、正面力量对抗等；防守能力也与防守意识息息相关；
战术的执行和落实，基本只有正式的比赛才会涉及到战术的布置，野球场上要分析每个队员及对手的特点进行相应的防守与主攻点的布置。
最后希望篮球强健你的身体的同时，能带给你运动的乐趣，平时邀三五好友打打球，还可以沟通增进感情。
通过对NBA射手视频的分析，我们可以得到当投篮时，应当有脚尖发力，逐步从脚尖到脚踝到膝盖进行发力，然后带动上半身向上移动，保持投篮手的姿势，正确由手腕拨球的方式进行投篮，篮球运动中尤其投篮是没有什么技巧可言的需要努力的训练，才能够提升投篮稳定性。
作为一个混迹野球场十二年的老球皮，我来说些实用的小心得吧。
开打之前
1.一定要热身，一定要热身，一定要热身！（来自一个受过大腿肌肉拉伤、脚踝韧带撕裂的人的忠告）
2.练投篮就少运球，用比赛的速度投篮，真正比赛的命中率可以提高不少
3.戴护膝是真不是装逼，保护半月板的神器，特别是水泥地
4.挑选一双缓震性能不错的篮球鞋是非常有必要的
进攻
1.过人时突破角度小，贴着防守人挤过去突破更容易
2.接到球的瞬间向前小跳一步再三威胁，小跳要双脚同时落地两只脚都可以作轴心脚，左右都可以顺步突破，第一步速度更快
3.运球越用力越难被断，重心越低速度越快。
4.不要轻易持球或起步上篮，死球和被包夹之前找到队友。
5.上来先把球给对位有优势的队友。
6.对方有防守弱点请疯狂针对。
7.转身先把脚落好位置。
8.少用背后传球，容易骗到队友。
9.挡拆时队友到身边就可以顺下了。
10.队友突破进来适当地拉开空间，别让防你的人一防二。
11.越靠近篮筐，投篮假动作越容易点起防守。
12.对手先起跳的话一定优先造他犯规再考虑进球。
13.过人先离近防守人近点（一个大跨步以内）再做假动作。
14.把球喂给内线背打时，顺着内线球员往弱侧跑，一来带开防守人，二来容易出空篮机会。
15.传球带点预判才能传出妙传。
16.突破进来之后别只盯着筐，上来补防的对手很可能会把你再篮下的队友漏掉。
17.背打用上半身顶靠，下半身发力把防守人向上拱，方可发挥最大力量。
18.投篮得弧度越高飞进篮筐的面积就越大，空心的几率就越高，48°到55°最佳。
19.不断强化弱侧手，你就更难被防守。
20.空位了不要拍手要球，球来得可能没有防守来得快。
防守
1.对手投篮准，举起一只手来防，提前布局盖帽。
2.打半场盖帽轻点，争取球权；排球帽是打全场比赛提升士气的。
3.低位小防大请疯狂掏球，甚至可以放弃盖帽。
4.谁的位置卡得好谁拿篮板球，弹跳只是辅助。
5.对方出手位置不好或者不协调得时候稍微干扰一下就行，不用非得封盖，拿到球权最重要。
6.对手持球单打很强就别让他拿到球，无球也跟紧他
7.不要“**式”的抢断，在不失去防守位置才掏球。
8.该送对手上罚球线就抱住了，别让他再打进，但是注意保护好对手。
9.防力量很强又喜欢碾的背打可以偶尔撤一次凳子，下回他就老实了。（撤凳子就是对手准备怼你的时候突然后撤，让他撞空造成失误）
10.很多人上篮起步拿起球那下是不保护球的，非常好切。
11.对手一旦用弱侧手运球，马上侧身靠近他的强侧，一般人马上就会运回强测手，断之。
12.如果你盯的人投篮不好，那么尽量收缩篮下帮助队友防守。
13.防挡拆时，是换防还是绕防要马上告诉队友。
14.防守也有假动作，如果对手向迎着你上篮，给他一个起跳姿势，然后只伸直身体顺势倒下造成进攻犯规。
3.10感谢大家的点赞，本次更新7条
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等等篮球技巧视频。推荐我的另两篇回答：
如何提高投篮的命中率？
怎么给篮球技术一个质的提高？
打篮球还是开心最重要，同意的朋友点个赞！
1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：（1）运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。（2）运球时低头看球，不注意观察场上情况。（3）低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：（1）运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2）加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。（3）可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
2、运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球：
方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误：
（1）换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；
（2）换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
纠正方法：
（1）练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；
（2）加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
职业球员一般会在脚踝处先裹好绷带，再在外面套上篮球袜，也有一些不打绷带，直接穿球袜
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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