朋友们，篮球运球教学视频和怎么练好篮球运球基本功是当今热门话题，但是它们的内涵和影响力可能会让人感到困惑。在本篇文章中，我将为你们揭示它们的本质和重要性，希望能够为你们带来新的认识。
说说我自己平时打球的感受吧，想要运球稳主要3点：
1核心力量要强。不然别人一给你上身体对抗，你技巧再熟练都没用，全部变形。这个可以通过增重和各种训练来提升，网上有各种教程就不赘述了。
2球性。能够控球不看球，这个说起来容易，然而很多人一突起来眼眼就又朝下只盯着篮球了。多练基本功能用眼睛带着球走，而不是被球领着眼睛跑，别人自然不容易卡你的运球路线，控球自然会稳。
3拍球的力量和速度。这个没啥好说的，就两个字“多练”。软绵绵慢吞吞的运球好断，当你的力度和频率强起来就难了，具体可以参照下面这些教学图片。
其实还是要自己多打实战自己体会，广大球友可以再互相交流！
开表（手掌向身侧下劈）
2、停表（手掌伸开）
3、20秒短暂停（双手触肩）
4、个人犯规（握拳）
5、双方犯规（双手握拳，在头顶交叉）
6、技术犯规（成“T”字型）
7、非法用手（击腕）
8、拉人（抓住手腕）
9、无球犯规（伸展手臂与肩部水平）
10、推人（模仿推）
11、阻挡（双手臂髋部）
12、推人（握拳）
13、带球走（转动双拳）
14、非法运球（手掌上下轻拍）
15、进攻球员出界（手臂在身侧伸直，从肩部向腰部向下挥动）
16、界外非法掩护（伸展手臂，并在胸前交叉）
17、干涉得分（从腕部下压）
18、干扰得分（手指转圈）
19、进攻三秒（手指向侧上方）
20、防守三秒违例（下劈两次）
21、24秒违例（手拍头部）
22、指示球员号码（手指上举指示球员号码）
23、指示比赛方向（指出开球方向说明球队）
24、跳球（双手拇指上举）
背后运球是同样的道理，将它分解来看的话，就是将体前换手改成在背后完成罢了，它的难点在于运球全程都在视线范围以外，不利于观察，所以一些体前换手还要观察球路的同学难度会更大。练习开始练习原地背后运球，首先，保持半蹲姿势，无论什么时候练习运球都是这个姿势，想象**下面的一张凳子上一样，保持这个姿势的目的是能更好的判断球的落点，并且我们的手能迅速的控制到球。
handlife，能把球玩得很溜的人，基本功一定不差。别看运球很简单，但是落到实战当中去检验一下层色就知道好坏了。
这次的运球教程，分为基础版和强化版，所有的动图，都做了慢动作处理，方便大家吸收。文章结尾，篮人还贴上了视频，供大家加强印象。（视频很经典，是典型的handlife，动作速度太快，建议先看动图）
运球基础版
这个适合给大家找节奏。如上所说的，动图均为慢动作处理了。参考练习的时候，也希望你能控制下，等熟练之后慢慢加快节奏。
体前
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背后
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胯下
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胯下交叉
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反向交叉
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运球强化版
其实没什么基础与强化，只不过为了方便大家查看，所以把动作进行了归类。下面几个动作，也希望大家能够好好吸收。涉及到左右手的练习，两边都要做。
单手
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单手（换）
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体前
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交叉胯下
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交叉胯下（反向）
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哈达威式
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哈达威式（换）
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背后绕球
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体前小变向
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哈达威变向
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胯下+背后
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篮球原地运球的重点是手按拍球的部位，难点是手对球的控制。篮球具有对抗性，集体性，综合性和游戏性的特点，深受中小学生的喜爱，运球是篮球基本技术的重要内容，解决了重点，突破了难点才能使运球的技术很好掌握，对于其他技术的学习也是大有益处的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的篮球运球教学视频和怎么练好篮球运球基本功问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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