大家好，今天小编来为大家解答篮球投篮教学视频这个问题，篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
篮球是比较大众的运动，从三四岁小孩到六七十老人都喜欢，特别是广大的年轻人，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，一般女生力气小，习惯用双手胸前投篮球，下面说一下一些技巧。
1掌握好姿势。双手胸前投篮，姿势要摆正，两腿自然分开，与肩同宽，而且身体稍微前倾，做好向前推球的姿势，上身要挺直，不要耸肩，否则会影响投篮。
2掌握好力度。胸前双手投篮力度会更大一些，所以女性会更加喜欢，注意不要投篮太用力，否则篮球就会投偏了，一般投篮柔和一些比较好。
3两手手型保持好。胸前投篮时，两手手型保持好很重要，一般来说，两手的位置要比较平均和对称的放在篮球两侧，这样能保持篮球的平衡，投出篮球路线会比较稳定。
4出手速度要快。双手胸前投篮往往出手点很低，容易被封盖，所以要加快出手的速度，否则就很难出手了，平常要多练习接球就投篮。
5手腕要抖动。手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。
1、摆正投篮姿势
正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。
腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
2、掌握投篮力度和方向
投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。
投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机
篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
4、多加练习投篮
掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
5、时刻相信自己
投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率
1、首先你要学会单手运球，托球（不需要辅助手），然后学会控制球的方向，辅以适当的力度就可以进行单手投篮了。
2、要知道做出双手投篮姿势，然后撤去辅助手！五指张开，手心空出！压腕，上臂带动小臂，小臂顺势举起，五指把握好方向，手腕用力！投出去的球看后旋方向，如果不是正旋，说明手上用力不均匀，一般，正后旋球手感，跟命中率也更好。
3、行进间单手肩上低手投篮是在快速超越对手后在篮下时最常用的一种方法，具有伸展距离远，动作速度快，出手平衡的优点，多在快攻和强行突破时使用。以右手投篮为例。
4、首先右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨一小步并用力蹬地起跳，右脚屈膝上抬，身体重心前移，双手向前上方举球。
5、当身体接近最高点时，左手离球，右手外旋，掌心向上托球，并充分向球篮上方伸展，接着屈腕，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
投篮得分是所有篮球运动所追求的最终结果。如何提高投篮命中率，自己作为一个12年的老球迷总结出以下几个拙见:
1、保持正确的投篮姿势。
2、保持每日投篮的训练量，养成投篮的肌肉记忆。
3、保持投篮自信心，投篮时切忌犹豫。
4、增强弹跳力，增加对抗中的投篮练习。
王仕鹏是CBA前广东队的球员，他三分雨和朱芳雨有的一拼，王仕鹏国家队比赛之前也投三分球，之前王仕鹏退了之后，开始教哪些初中生，高中生打篮球还做他们的教练，还为大家解说球赛，希望王仕鹏的投篮手势多多传给中国青少年学生当中去
关于篮球投篮教学视频和篮球投篮教学及训练方法(中文字幕)的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
专题推荐：
