你是否对于小孩踢足球感到困惑?别担心,今天小编将为您揭开这个谜团,让我们一同探索吧!
孩子几岁可以学踢足球
7-9岁
足球是一项以脚为主,控制和支配球,两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变,参与人数多等特点,故被称为"世界第一运动"。
小孩7-9岁开始踢足球较好。小朋友进行适当的运动有助生长发育,但有些运动却是“少儿不宜”的。如果经常做一些超负荷的运动,就会适得其反,影响骨骼发育,造成损伤。对小孩子来说踢足球是非常好的运动项目之一。在踢球过程中。可以加强呼吸的力度。增大肺活量,增强心肺功能。
孩子学踢足球的注意事项
1、足球学校良莠不齐
在孩子七八岁的时候就进入学校进行科学的踢足球训练,按理说咱们国家的足球人才应该是供大于求的,足球人才很难有去参加国家比赛的。很多在少年的时候踢足球很好的孩子到了青年之后就逐渐的退步了,更可悲的是不知道从哪个阶段再进行知识学习的深造。一些私人体育学校并没有根据孩子的生长发育状态制定相应的训练计划,造成孩子在身高上没有达到理想高度的情况时有发生。
2、培养兴趣更重要
有的家庭中是因为孩子的爸爸喜欢踢足球,看到中国足球的现状而自己又无能为力的时候就想到了自己的孩子希望自己的孩子有朝一日可以改变国家足球的命运。这样的言论听起来是不是非常的可笑,不管你相不相信,这就是事实。在这里告诫这样的家长让孩子学习踢足球之前一定要培养孩子的兴趣,让孩子感觉进行此项运动是一件非常幸福和自豪的事情,这样所取得的效果肯定非常突出。
在学习踢足球的生涯中对于文化知识的学习是不能放弃的,只有坚实的文化基础知识打好了,那么对于足球的文化,以及足球的含义还能更好的理解,从而为其努力奋斗。家长在平时为孩子解说足球的故事,看看足球直播,都是效果非常好的。
怎么训练小孩踢足球
儿童足球训练是一项艰苦的任务,教练员也应该提高自身的专业素质,了解儿童的一些心理,生理特点,设计出适合儿童足球训练的的有效计划。以下是我分享给大家的关于怎么训练小孩踢足球,希望能给大家带来帮助!
训练小孩踢足球的方法:
9岁以下的儿童加强心肌的调节发育尚不完善,在训练过程中,运动量不宜过大。所以在儿童阶段可以灵巧得发展少儿的灵巧性和协调性、关键的技术性动作要基本掌握。
儿童阶段大脑皮层兴奋与抑制的强度不均衡,比较兴奋,且容易走神,所以要求教练员应。在训练时的方法与手段应该采用多样性,娱乐性和趣味性。调动儿童运集中注意力的积极性来影响训练效果。足球是一项集体合作性运动,尤其应该注重培养儿童运动员意志品质及团结协作精神。让他们有相应的自觉性、果断、勇敢、坚韧、自制等。
比赛所需要的技术在平时是必须训练的。儿童足球训练时,要训练比赛的延续,以比赛作为训练时的镜子,不能远离足球场,脱离比赛而训练。
选材问题则也是培养儿童足球运动员关键的一步。
通过对儿童的身体形态是否具备基本运动条件。还可以通过素质测试,从跑、跳、柔韧、灵敏反应来看孩子的运动机能潜力。还有儿童对足球的兴趣爱好。经过几个月的训练后,看小运动员各方面能力如何,从而选出一些比较好的小运动员。再经过一段时间训练挑选出更好的小运动员。
培养孩子踢足球的方法:
1、抢球。
家长用脚做各种控球动作,宝宝用脚踢家长脚下的球,以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。
2、用脚运球。
让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球,一脚连续或两**替均可。脚触球的力量小些,边跑边运(触)球。以不停下,触球的次数多为好。
3、踢装在网袋中的球
(1)将球装在网袋中,家长手拎着网袋,球稍稍离地面,让宝宝原地或助跑几步踢球。
(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球,用脚连续不断地踢,踢的力量不宜太大,可以单脚连续踢,也可两**替踢,以踢的次数多为好。
4、踢大塑料球
(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上,让宝宝助跑几步,然后用脚向前踢球。
(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝,让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。
5、踢球进门。
在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”,家长做守门员。将球放在距球门3~8米的距离,让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排,让宝宝轮流踢。
培养孩子踢足球的意义:
1、团队意识强
在足球的世界里,没有配合是不会有好结果的,所以大多数踢球的孩子团队意识都非常强,反而‘太独’的人在球场上甚至在社会中都是混不开的,所以,踢球的孩子在今后的社会发展中会很吃香!
2、超越常人的反应速度
反射弧长的人是不适合足球这项运动的!
3、永不服输的精神
俗话说,文无第一,武无第二。足球是世界第一运动,每个踢球的孩子都有被别人晃过和晃过别人的经历,而在踢球开始的那个时间段,一定都过着被晃过的生活,如果没有不服输的精神,那么早就放弃了。谁都有输球的时候,但是在下一场比赛,我们依然看到的是那种不服输的拼劲和勇气!所以,想要在踢球的孩子里找一个容易服输的很难。
4、超强的身体素质
足球场上的对抗是激烈的,正是因为这些,踢球通常能练就超强的身体素质,健硕的肌肉、有力的四肢,
5、绅士风度
无论场上有多么大的火药味,比赛之后还要握手致意,久而久之,孩子们都会养成记吃不记打,谦虚谨慎的好习惯!
6、超强的抗击打能力
每个踢球的孩子一定都尝到过被对手结结实实撞倒在地的感觉,而且不止一次。面对冷冰冰的对手,你不会逃避,而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容,老老实实的沙包。
7、超长的耐心
一个球队,不一定每一分钟都会一直比分领先,但会在局势落后的时候,全力寻找每一个可以翻盘的机会,这个时候就需要耐心。耐心的去调整心态,耐心的去寻找空挡,然后再给对手致命一击。
8、良好的心里承受力
输球在所难免,每个踢球的都养成了火箭崩于左而不惊,榴弹炸于右而不惧的大无畏精神。总要经历坎坷和波折,遇事就变的颓废沮丧的人,以后也不会承担起任何事!
9、懂得感恩
足球的集体运动,只有完全信赖队友,也意味着不能辜负信赖你的人,这样才能取得最后的胜利。所以要懂得感恩,感恩队友,感恩所有支持你的人,无论是在球场上,还是在生活中!
10、勇敢坚毅
永远不畏强敌,永远不退缩,永远不会丧失斗志!
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5.小孩锻炼身体的方法
怎么教孩子踢足球
许多为了让孩子强身健体,结合孩子活泼好动的天性,会选择把足球当做孩子的兴趣爱好来培养。但是并不是每一个孩子都能像父母所希望的那样,把足球当成一种兴趣爱好。怎杨培养孩子对足球的兴趣呢?以下是我为你整理的培养孩子对足球的兴趣方法介绍,希望能帮到你。
怎样培养孩子对足球的兴趣
(一)鼓励孩子去奔跑。
有的孩子身体较弱,跑步速度慢,体力差,在足球运动中总是被欺负,也跟不上其他孩子的节奏,导致孩子对足球的排斥。这就要求家长和老师对孩子进行鼓励,鼓励他多去尝试,用“我相信你能行!”的语句激发孩子的信心,让他产生强烈的想要参与的念头,主动的锻炼身体,久而久之对足球的兴趣也就来了。
(二)善于与孩子去较劲。
孩子们也有很强的自尊心,可以提出要和孩子“比一比”的建议进行比赛,适当的**孩子想要战胜大人的欲望,让孩子有了不服输劲头,跌到了再站起来,并设置一定奖励。这样,孩子就会主动的进行训练,对足球自然就有了很强的兴趣。
(三)树立球星效应。
孩子常踢足球,踢球的技术自然有高下之分,可以在孩子们心中树立一个领导者、球星的对象,让其他孩子有了崇拜心理,平时大家玩在一起,潜移默化的影响着,不知不觉的互相提高着运动技术水平,兴趣也越来越浓了。
(四)让孩子参加组织正规的小足球赛。
教练、助理教练、裁判齐上阵,然孩子参加正规的小足球赛,穿上球服,两套服装对比鲜明,雪白地上界限分明,红黄牌纷纷亮出。激烈的比赛,提高了孩子的团队意识,也让孩子对小足球兴趣空前高涨。
小学生踢足球的好处
1、锻炼团队意识
要求多人上场参赛。场上的人思想统一,行动要一致,整体意识要强。只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。有利于良好的心理品质及思想品德的形成。极大的培养了学生的团队合作的能力,增强了集体责任感。
2、锻炼协调性
足球运动要求技术能力很高,学生在练习过程中,需要完成各种跑动等。锻炼了学生的协调性和灵活性。同时足球运动还是一项竞争激烈的对抗性项目,这样就充分的锻炼了学生的力量素质。
3、锻炼灵活性
足球运动是一项依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
4、锻炼耐心
足球运动中,队员跑动长,而且还要伴随完成多次加速跑和多个有球、无球的配合动作,充分锻炼了学生的耐力和爆发力。
5、培养个性
孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养孩子完善的个性也是有利的。
6、强健体魄
我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。
踢足球的注意事项
1.足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
2.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3.运动开始时,要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动,使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程,待心率和体温上升时,再逐渐增加运动的强度和速度,这样,既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。
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