其实月经期可以运动吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解生理期可以运动吗，因此呢，今天小编就来为大家分享月经期可以运动吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
月经期间尽量的不要健身，如果是实在想运动可以选择瑜伽等轻氧运动的方法，在月经期间身体是比较虚弱的，这个时候大量的运动健身会造成月经量过多或者小腹疼痛的可能，还是应该多注意休息，可以等月经完了以后三天左右再进行适量的运动，经期注意保暖。
在来月经期间是可以根据自己的实际情况适量的做一些健身运动的，但是做运动的时候一定要控制幅度，不能做一些过于激烈的运动，可以做一些轻缓的运动，比如有氧瑜伽或者是慢走都是可以的，月经期间，一定不要让自己的身体过于劳累，多注意休息，避免过度劳累的情况发生，同时也要加强营养，做好保暖。
可以，女性生理期带来的生理痛及不便,常让许多女性视运动为畏途,不过医师指出,在生理期间多动一动,进行适当的运动,如跑步、散步或游泳。
女性生理期由于身体的原因不能进行大运动量运动，以免对女性身体产生影响。所以生理期不可以跑操，可以进行强度较小的体操拉伸等活动。
可以适当运动。如果平时就有锻炼身体的习惯，在月经期也不想间断，那么可以适当运动，如慢走，做操等动作幅度不大，不激烈的运动。
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