亲爱的读者们，你是否对肌酸有副作用吗和肌酸放久了成坨了还能喝吗的关系感到好奇？在本文中，我将深入探讨它们之间的联系，让你对此有更深刻的理解。
不属于科技范畴，肌酸是一种化学物质，是由甲氨酸和甘氨酸合成的三肽，是人体内一种重要的能量储备物质。科技通常指的是应用科学知识和技术手段来解决实际问题或创造新产品、新服务的一种活动。肌酸的发现和研究虽然需要运用科学方法，但它本身并不是一种科技产品或服务。
不能喝。肌酸放久了会结块，通常是由于密封不好吸收了空气中的水分导致，肌酸受潮后更有利于微生物的生长，另外放久了过期也会结块，所以不能喝了
有用的，但作用多大不好说。这东西还真不是***。氮泵，简单的说就是肌酸的升级版。氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，***。没有外面所传言的是什么违禁品，又什么激素之类的。氮泵与肌酸的区别在于，氮泵没有周期性，补充15到20分钟后，在训练以及运动中就可以很明显突出的感觉到爆发力的提升以及力量上的增加。
体育生想服用肌酸。肌酸作为一种运动营养补剂，可以有效提高肌肉的力量和机体的耐久力，提高体育成绩。但是肌酸的副作用是会长胖。
一是有冲击期，运动者每天补充20克肌酸，分4次每次5克摄入，维持7天时间，7天后稳定每日摄入5克肌酸。这种方法可以7天内让身体肌酸浓度达到峰值。
二是没有冲击期，运动者规律的每日摄入5克肌酸，20天之后肌酸浓度也会到达峰值肌酸没有副作用，停止使用肌酸会慢慢代谢出体外，建议可以使用3个月停用一个月冲击期更适合专业运动员快速进入增肌状态，普通爱好者只需每日5克就行
感谢您的阅读！希望本文对解决您关于肌酸有副作用吗的问题有所帮助。如果您还有其他疑问，欢迎随时向我们提问。
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