老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于24式太极拳分解教学和吕德和24式太极拳分解教学的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享24式太极拳分解教学以及吕德和24式太极拳分解教学的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
24太极拳分解教学名称
24式太极拳的分解教学名称为：
起势、左野马分鬃、右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、
单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、
左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
简化太极24式分解动作口诀
1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。
3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。
4、左右搂膝拗步：右下左拨，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，左转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌，后坐翘脚，右转撇脚，丁步反提，弯肘开步，搂膝推掌。
5、手挥琵琶：向前跟步，后坐右转，翘脚调掌。
6、左右倒卷肱：右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌，右后划弧，弯肘提腿，退步推掌，左后划弧，弯肘提腿，退步推掌。
7、左揽雀尾：丁步右抱，转身开步，弓步左捧，右抱左粘，后坐右捋，左转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按，后坐翘脚，右转开掌。
8、右揽雀尾：丁步左抱，转身开步，弓步右捧，左抱右粘，后坐左捋，右转弯肘，弓步前挤，后坐托掌，弓步前按。
9、单鞭：后坐翘脚，左转抹手，后坐云手，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
10、云手：后坐翘脚，右转按捋、，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步，换重右云，提按开步，换重左云，提按并步。
11、单鞭：换重右云，丁步勾手，转身开步，弓步左推。
12、高探马：跟步仰掌，后坐弯肘，虚步探掌。
13、右蹬脚：穿掌提腿，落步开掌，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
14、双峰贯耳：收腿并掌，落步垂手，弓步贯拳。
15、转身左蹬脚：后坐翘脚，左转开掌，后坐沉肘，丁步叉抱，提膝反掌，开掌蹬脚。
16、左下势独立：收腿勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
17、右下势独立：右腿点步，左转勾手，仆步穿掌，撩掌勾手，提膝挑掌。
18、左右穿梭：左转落步，半坐左抱，右转开步，右架左推，后坐翘脚，丁步右抱，左转开步，左架右推。
19、海底针：跟步按掌，提膝抽掌，虚步叉掌。
20、闪通臂：上步提手，右架左推。
21、转身搬拦捶：后坐翘脚，右转摆掌，左架抱拳，摆步搬拳，拦掌上步，弓步冲拳。
22、如封似闭：后坐托手，弓步前按。
23、十字手：后坐翘脚，右转开掌，左坐沉肘，并步叉抱。
24、收势：反掌下按，立正还原。
24 式太极拳整套动作共由哪些步法组成
太极拳24式的整套基本动作，口诀有:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝、手挥琵琶、左右倒卷肱、左雀尾、右雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左穿梭、海底针、闪通臂、转身移动拦捶、如封闭、十字手、收势等。共有24个基本动作。
24式太极拳左右下势独立技巧
左下势独立：
（1）左腿收回平屈，上体右转；右掌变成勾手，左掌向上，向右划弧下落，落于右肩前，掌心斜向后；眼看右手。
（2）右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由里向左侧（偏后）伸出，成左扑步；左掌下落（掌心向外）向左下顺左腿内侧向前伸出；眼看左手。
（3）身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左脚前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；同时左臂继续向前伸出（立掌），掌心向右，右勾手下落，勾尖向后；眼看左手。
（4）右腿慢慢提起平屈，成左独立势；同时右手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前弧形摆出，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左；左手立于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看右手。
要点：右腿全蹲时，上体不可过于前倾。左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着地。左脚尖与右脚跟蹬在中轴线上。
右下势独立：
右脚落于左脚前，脚掌着地；然后左脚前掌为轴，脚跟转动，身体随之左转同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后；眼看左手。
24式太极拳详细步骤
1/24
起势
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。
2/24
左右野马分鬃
(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
3/24
白鹤亮翅
跟步抱球、后坐转体、虚步分手。
4/24
左右搂膝拗步
(1)左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推(2)右搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推(3)左搂膝拗步：后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推。
5/24
手挥琵琶
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂。
6/24
左右倒卷肱
(1)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(2)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(3)右倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌(4)左倒卷肱：转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌。
7/24
左揽雀尾
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
8/24
右揽雀尾
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌。
9/24
单鞭
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌。
10/24
云手
(1)云手：转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步(2)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步(3)云手：转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步。
11/24
单鞭
转体勾手、转体迈步、弓步推掌。
12/24
高探马
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌。
13/24
右蹬脚
穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
14/24
双峰贯耳
收腿落手、迈步分手、弓步贯拳。
15/24
转身左蹬脚
后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
16/24
左下势独立
收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
17/24
右下势独立
落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌。
18/24
左右穿梭
(1)左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架(2)右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架。
19/24
海底针
跟步松手、后坐提手、虚步插掌。
20/24
闪通臂
提手收脚、迈步分手、弓步推掌。
21/24
转身搬拦捶
转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳。
22/24
如封似闭
穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。
23/24
十字手
转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。
24/24
收势
翻掌前撑、分手下落、收脚还原。
新编24式太极扇分解教学
1、起势（腰横玉带）
2、金刚捣碓
3、白鹤亮翅
4、金鸡独立（提膝托扇）
5、白蛇伏草（歇步开扇）
6、抱虎推山（弓步推扇）
7、玉女穿梭（弓步反穿）
8、击步里合
9、左蹬一根
10、凤凰点头（弓步点扇）
11、叶底藏花（弓步抱扇）
12、云扇单鞭（马步背扇）
13、燕子抄水（仆步穿扇）
14、玉蟒翻身（弓步压扇）
15、黄龙搅水（弓步插扇）
16、双龙戏珠（双手云换）
17、坐马观画（马步开扇）
18、鹞子翻身（抡臂翻腰）
19、迎风掸尘（十字拍脚）
20、力劈华山（半马步开扇）
21、搬拦捶
22、当头炮
23、金刚捣碓
24、收势（玉龙还珠）
关于24式太极拳分解教学到此分享完毕，希望能帮助到您。
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