本篇文章给大家谈谈侧手翻，以及侧手翻动作要领对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
侧手翻怎么念
1.侧手翻的发音为“cèshǒufān”。
2.“侧手”指的是身体向侧面翻转，而“翻”则是翻滚的意思，因此称为“侧手翻”。
3.侧手翻的具体步骤如下：
-首先，以右脚为主，将身体向右侧翻转，同时跳起来；
-然后，将双臂伸直，并沿着身体方向向上抬起；
-接着，用力将身体向左侧翻滚，同时将右脚向左踩地，并以身体的重心为中心将双臂向下迅速收回；
-最后，用左脚迅速站起身体，完成侧手翻的动作。
侧手翻的训练目的
目的：
1、进一步改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误。2、发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质。诱导练习：进一步提高侧手翻的质量，改进侧手翻时身体转正的动作
虎跳和侧手翻的区别
动作不同，感觉不同
虎跳是先双臂上举，助力蹬脚起身，双手着地撑起，侧身翻转，腿依次落地。
侧手翻，将双臂与双腿全部张开，侧身依次翻滚。
所以，虎跳有跳起与落地的动作，显得干净利索，不似侧手翻那样柔软。
侧手翻有助于身高吗
没多大用，想长高就多吃高钙食品，经常锻炼身体跳高等有助于身高
侧手翻只能做左边吗
侧手翻不是只能做左边的。侧手翻是一种体操运动的翻身运动，侧手翻不但可以向左翻，同时也可以向右翻，侧手翻的方向在动作要领上基本上是相同的，需要经过经常的锻炼才能够很好的掌握。
侧手翻怎么练
你好。我也是从幼儿园开始练，现在高一，已经中国舞十二级了。练侧手翻首先要压好侧腿，然后可以开始尝试，一开始肯定腿会弯，身体与地面不成90度不过没关系，只要尝试多了，可以让大人父母帮忙在翻的时候，拉住腿停留在上面就一点成型，重要的还是要勇敢一点多多练习，希望有所帮助O(∩_∩)O
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