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我认为太极拳最好，因为它练的是内气、是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
虽说易医同源，但五禽戏是根据动物的姿势动作而总结出的一套健身法，与五行无什么关联。
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