朋友们,你是否曾想过深入了解三十二式太极剑教学和三十二式太极剑教学分解的内涵?在本文中,我将为你详细解析这两个话题,希望能给你带来全新的视角和思考。
李德印32式太极剑口令目录
李德印三十二式太极剑口令目录如下
21,左弓步拦
22,进步反刺
23,反身回劈
24,虚步点剑
25,独立平托
26,弓步挂劈
27,虚步抡劈
28,撤步反击
29,进步平刺
30,丁步回抽
32式太极剑方位教学
起势,面向南,转身向东,右手剑指向东,穿掌后剑指向西,然后再向东接剑点剑,左手变剑指,附在右手腕内。
2,独立反刺,剑指向东南。
3,仆步横扫,剑指从体后上到头左上方。
4,左右平带到左弓步刺,剑指向东。
5,转身斜带到右弓步撩,剑指向西。
6,转身回抽,剑指向东南。
7,并步平刺到进步反刺,剑指向东。
32式太极剑剑谱及口诀
1.并部点剑,上前并步,曲膝点剑。
2.独立反刺,撤步托剑丁步挑剑,提膝反刺3.仆步横扫,落步平劈仆步横扫4.向右平带,丁步收剑出步送剑,弓步平带5向左平带,丁步收剑出步送剑,弓步平带6独立轮劈丁步按腕左转抡剑上步举剑,劈7退步回抽,退步提剑,虚步抱剑8独立上剑,右转垫步提膝上刺9.虚步下截,退后落步,左转平滑10.左弓步刺撤步提剑,右转平摆丁步抱剑,弓步平刺
32式太极剑分段教学
第一段:起势,并步点剑,独立反刺。
第二段:仆步横扫,向右平带,向左平带。独立抡剑,退步回抽,独立上刺,虚步下截,左弓步刺。
第三段:转生斜带,缩身斜带,提膝捧剑,跳步平刺,左虚步撩,右弓步撩,转身回抽,并步平刺。
第四段:左弓步拦,右弓步拦,左弓步拦,进步反刺,反身回劈,虚步点剑,独立平托,弓步挂劈。
第五段:虚步抢劈,撤步反击,进步平刺,丁步回收,旋转平抹,弓步直刺,收势。
32式太极剑常用步型
弓步,马步,仆步,歇步,并步,撤步。
三十二式太极剑,是国家体委推出的太极剑竞赛套路,比较简单易学,适合广大人民群众自学自练,对于提高身体的灵活性,运动平衡性有很好的益处,对于全民健身起到了很好的推动作用,受到广大人民群众的喜欢,很多人都会习练32式太极剑。
32式太极剑口诀熟记
32式太极剑口诀是
1、并步点剑(蜻蜓点水)
2、独立反刺(大魁星式)
3、仆步横扫(燕子抄水)
4、向右平带(右拦扫)
5、向左平带(左拦扫)
6、独立抡劈(探海势)
7、退步回抽(怀中抱月)
8、独立上刺(宿鸟投林)
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预备式两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。
文章分享结束,三十二式太极剑教学和三十二式太极剑教学分解的答案你都知道了吗?欢迎再次光临本站哦!
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