大家好,今天来为大家分享选鞋的一些知识点,和挑选鞋子的技巧的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!
如何选择鞋子
各位看看家中不同的鞋子,例如父亲的皮鞋、哥哥的跑鞋、姐姐的网球鞋,及平常所穿的连动鞋,鞋底都不一样。有的鞋底有高低起伏,适合校园野外运动,不易滑倒;有的鞋底又平又亮,那是因为经常在地板走路。鞋子因为使用的目的不同,形状及材料也有不同。
到野外不要穿新鞋子
到野外,常需要长时间走路,避兔疲劳受伤,最好**新鞋子。尤其是走石头路、山坡路、特别不易。到野外爬山郊游,一天来回的行程,穿普通的鞋子即可。如果是爬1000公尺以上的山,就要穿更结实的鞋子,有很厚的鞋底,又能支持脚踝,不会使水侵入鞋内。通称为登山鞋。
购买登山鞋时,首先穿好一双薄袜子和厚袜子,再穿鞋子。看看脚趾能不能在鞋内自由活动。如果脚尖碰到鞋尖,就不适合。再者穿鞋子走走看,如果脚跟和鞋跟很容易滑动,就容易擦伤,这样的鞋子也不适合。
色彩——黑、驼、红赢得三甲
除了特意搭配某些衣服的鞋子需要特别的颜色,大体上你只需要三种颜色,就可以搞定全年的搭配。
No.1——黑色:以最实用的色彩,为脚下奠定一片稳稳江山。最必备鞋款当然是一双春夏的黑色高跟凉鞋。
No.2——驼色:驼色是最基本的色彩,但它同时也是很摩登的颜色。而且,驼色在秋冬和春夏都有不俗的表现,根据不同的搭配也可以塑造出或摩登、或干练、或文静的气质,可以自由穿梭于不同的时空。建议你一定要购入秋冬必备的驼色长靴,简直是百搭之款。
No.3——红色:看似突兀的红色高跟鞋其实非常有“眼缘”,在一大片黑黑灰灰的鞋子中,色彩的出挑可以大大增加你的漂亮指数。建议你在冬天购入红色的尖头短靴,在夏季必备红色的露趾高跟凉鞋,你会发现,这两双鞋子会轻而易举地为你搞定很多时髦的搭配。
最摩登装扮:红色尖头高跟鞋(短靴)+微喇仔裤最抢眼装扮:红色高跟鞋+全身黑色衣着最漂亮装扮:红色高跟凉鞋+花花连衣裙
No.4——金色:从这两季的潮流来看,金色虽然不会在近期有突出表现,但仍然会持续流行,后劲儿无穷。一双金色的高跟鞋是晚宴等奢华场合不可或缺的点睛之笔,搭配黑色、红色等基本色衣着都很出位,绝对会让你在一片黑鞋子中惹人注目。如果你时常会参加一些这样的场合,不妨都投资在金色高跟鞋上,虽然价格不菲,但绝对物有所值。
怎么选鞋子
生活中我们看见的鞋子是千奇百怪的,现在的鞋子不仅是为了穿在脚上,还是为了帮助增加美感,女人穿高跟鞋就是为了让自己显得更加高挑一些。在选购鞋子的时候,要注意多方面的事项,那么,怎么选鞋子?选鞋子的技巧有哪些呢?
1、对健康有害的鞋
(1)松糕鞋
【罪行】导致身体重心失衡,易扭伤脚部关节。
时尚教主徐濠萦把厚底帆布鞋穿出了时尚的味道,导致松糕鞋重出江湖!可是你知道吗?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院近期的研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。
TIPS:选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5cm。
(2)夹脚凉拖
【罪行】致使脚型越来越丑,损伤脊椎。
市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎。
TIPS:连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不**皮肤的材料。
(3)10cm+高跟鞋
【罪行】重心转移,脊椎出毛病。
不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。另外,骨盆会有往前倾的现象,造成**往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。
TIPS:如果穿着10cm高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。
(4)尖头皮鞋
【罪行】脚尖的“酷刑”。
长裙、尖头皮鞋、铆钉是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。
TIPS:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,更加不适合穿窄小的尖头鞋子。
(5)超薄平底鞋
【罪行】脚底板承受的压力过大。
“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。
TIPS:鞋跟高度以3~5cm最适宜。
对健康有害的鞋:绑腿高跟凉鞋
【罪行】“勒死”脚了啦。
夏天还没来,很多女性已经开始盘算着买长裙啦,可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。
TIPS:绑腿的带子应该选择宽一点的,这样能够减小带子对腿部的压强。
2、健康鞋子的标志
(1)鞋头高:
最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子,至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。
(2)鞋身硬而宽:
避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0.5cm的活动空间。
(3)足踝下方皮质要软:
鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。
3、鞋子购买时机
要买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。
4、新鞋要加软鞋垫
穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3-5cm最适宜,鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重,鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。
5、高跟鞋不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。
6、使用贴止滑、防震垫
穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。
7、**足部
长期穿高跟鞋,由于体重压力累积下来的伤害会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛,久而久之,此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部**,可缓解韧带压力,还能促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。
8、观察鞋子的磨损度
通过观察鞋子的磨损度,也能判断一个人是否具备健康问题。
(1)鞋子后脚跟外侧磨损严重:小心了!有这种磨损情况出现,说明肾脏、泌尿系统已有毛病,同时脊椎、腰椎也出现问题。
(2)鞋子后脚跟内侧磨损严重:如果出现这种磨损情况,说明你的脾胃较差。
(3)鞋尖磨损严重:有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁,坚持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾变。
(4)鞋底是平均磨薄严重:这种磨损昭示你的穿法是正确的,鞋子出现这种磨损的人,可以得到健康与长寿。
9、怎么选购孕妇鞋
有气垫款式最佳:可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力。将身体力量平均分散到气垫上,才不会让孕妈咪走路感到重心不稳。
尖头、高跟及细跟皆不宜:因为会左右摇晃,容易重心不稳而跌倒。
有防滑功能:鞋底要有防滑设计,且具耐磨性;若本身鞋子未具有防滑设计,则可至坊间购买防滑鞋垫,视需要补强。
透气性高:因为孕妈咪的体味会增加,所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要。
楦头宽松、低跟较平稳:因为孕妈咪本身是个不稳定的个体,选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心,让孕妈咪不容易摔跤;楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开,保持重心平稳。
容易穿脱:因为孕妈咪挺著肚子,弯腰和抬脚的动作都相当不便。因此选择站著就能轻松套入的鞋款为佳,例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择。
买鞋时可以轻微弯曲鞋底,拉拉鞋面材质(尽量选择柔软上皮),看看弹性如何,看看脚部是否有活动空间,避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题。
鞋子的大小,不只是指长度适合,也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型,否则可能会因为宽度及外围不符合,而使脚受到压迫变形。
怎样选好鞋
一双好鞋的7条标准
1、鞋跟要软硬适中,能够恰好包裹住脚跟。
2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间,应该软硬适中,无下陷现象。
3、用五指插入鞋尖,感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间,女鞋应留出约1厘米左右的空隙,男鞋则为2厘米左右。
4、看脚踝是否与鞋口契合,鞋口不宜过宽或过窄,脚踝内侧的鞋口应比外侧低。
5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑,走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。
6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲,否则会引起脚底肌肉痛。
7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度,如果扁平,走路时容易摔跤。
来源:人民日报微博
end
编辑:足康科技
图源:pixabay(侵删)
声明:我们尊重原创,本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网,如有侵犯您的权益,请及时联系告知我们,我们将尽快删除!
文章分享到这里,希望我们关于选鞋和挑选鞋子的技巧的内容能够给您带来一些新的认识和思考。如果您还有其他问题,欢迎继续探索我们的网站或者与我们交流,我们将尽力为您提供满意的答案。
专题推荐: