大家好,今天来为大家分享选鞋的一些知识点,和挑选鞋子的技巧的问题解析,大家要是都明白,那么可以忽略,如果不太清楚的话可以看看本篇文章,相信很大概率可以解决您的问题,接下来我们就一起来看看吧!

如何选择鞋子

各位看看家中不同的鞋子,例如父亲的皮鞋、哥哥的跑鞋、姐姐的网球鞋,及平常所穿的连动鞋,鞋底都不一样。有的鞋底有高低起伏,适合校园野外运动,不易滑倒;有的鞋底又平又亮,那是因为经常在地板走路。鞋子因为使用的目的不同,形状及材料也有不同。

选鞋(挑选鞋子的技巧)

到野外不要穿新鞋子

到野外,常需要长时间走路,避兔疲劳受伤,最好**新鞋子。尤其是走石头路、山坡路、特别不易。到野外爬山郊游,一天来回的行程,穿普通的鞋子即可。如果是爬1000公尺以上的山,就要穿更结实的鞋子,有很厚的鞋底,又能支持脚踝,不会使水侵入鞋内。通称为登山鞋。

购买登山鞋时,首先穿好一双薄袜子和厚袜子,再穿鞋子。看看脚趾能不能在鞋内自由活动。如果脚尖碰到鞋尖,就不适合。再者穿鞋子走走看,如果脚跟和鞋跟很容易滑动,就容易擦伤,这样的鞋子也不适合。

色彩——黑、驼、红赢得三甲

除了特意搭配某些衣服的鞋子需要特别的颜色,大体上你只需要三种颜色,就可以搞定全年的搭配。

选鞋(挑选鞋子的技巧)

No.1——黑色:以最实用的色彩,为脚下奠定一片稳稳江山。最必备鞋款当然是一双春夏的黑色高跟凉鞋。

No.2——驼色:驼色是最基本的色彩,但它同时也是很摩登的颜色。而且,驼色在秋冬和春夏都有不俗的表现,根据不同的搭配也可以塑造出或摩登、或干练、或文静的气质,可以自由穿梭于不同的时空。建议你一定要购入秋冬必备的驼色长靴,简直是百搭之款。

No.3——红色:看似突兀的红色高跟鞋其实非常有“眼缘”,在一大片黑黑灰灰的鞋子中,色彩的出挑可以大大增加你的漂亮指数。建议你在冬天购入红色的尖头短靴,在夏季必备红色的露趾高跟凉鞋,你会发现,这两双鞋子会轻而易举地为你搞定很多时髦的搭配。

最摩登装扮:红色尖头高跟鞋(短靴)+微喇仔裤最抢眼装扮:红色高跟鞋+全身黑色衣着最漂亮装扮:红色高跟凉鞋+花花连衣裙

No.4——金色:从这两季的潮流来看,金色虽然不会在近期有突出表现,但仍然会持续流行,后劲儿无穷。一双金色的高跟鞋是晚宴等奢华场合不可或缺的点睛之笔,搭配黑色、红色等基本色衣着都很出位,绝对会让你在一片黑鞋子中惹人注目。如果你时常会参加一些这样的场合,不妨都投资在金色高跟鞋上,虽然价格不菲,但绝对物有所值。

怎么选鞋子

生活中我们看见的鞋子是千奇百怪的,现在的鞋子不仅是为了穿在脚上,还是为了帮助增加美感,女人穿高跟鞋就是为了让自己显得更加高挑一些。在选购鞋子的时候,要注意多方面的事项,那么,怎么选鞋子?选鞋子的技巧有哪些呢?

1、对健康有害的鞋

(1)松糕鞋

【罪行】导致身体重心失衡,易扭伤脚部关节。

时尚教主徐濠萦把厚底帆布鞋穿出了时尚的味道,导致松糕鞋重出江湖!可是你知道吗?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走时身体前倾而失去重心,扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院近期的研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

TIPS:选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的,这样可以增加稳定性,能够预防跌倒,同时鞋的高度最好不要超过5cm。

(2)夹脚凉拖

【罪行】致使脚型越来越丑,损伤脊椎。

市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑,脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋,慢慢蜷缩成爪形。同时,由于身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,这样会导致脚部疼痛并发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们在穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身躯,腰部自然后仰,久而久之,损伤脊椎。

TIPS:连续穿着时间不宜过长,最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不**皮肤的材料。

(3)10cm+高跟鞋

【罪行】重心转移,脊椎出毛病。

不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。另外,骨盆会有往前倾的现象,造成**往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。

TIPS:如果穿着10cm高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

(4)尖头皮鞋

【罪行】脚尖的“酷刑”。

长裙、尖头皮鞋、铆钉是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,对足的前半部形成压迫,容易造成血流不畅,长此以往,血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部,容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦,脚趾严重受挤压,容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

TIPS:处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,更加不适合穿窄小的尖头鞋子。

(5)超薄平底鞋

【罪行】脚底板承受的压力过大。

“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。鞋跟过低时,脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上,路走多了,上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

TIPS:鞋跟高度以3~5cm最适宜。

对健康有害的鞋:绑腿高跟凉鞋

【罪行】“勒死”脚了啦。

夏天还没来,很多女性已经开始盘算着买长裙啦,可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系带子时,为了不让带子下滑,很可能会将小腿紧紧绑住,行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

TIPS:绑腿的带子应该选择宽一点的,这样能够减小带子对腿部的压强。

2、健康鞋子的标志

(1)鞋头高:

最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子,至少要有0.5-1cm的空间让脚趾活动。

(2)鞋身硬而宽:

避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄,应该有0.5cm的活动空间。

(3)足踝下方皮质要软:

鞋后跟部分一定要硬,这样才能保护双脚。

3、鞋子购买时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候,这时的脚会比较胀,此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外,最好能试走5分钟,确保鞋子真正合脚舒适才买。

4、新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时,可以在足弓处贴个软鞋垫,可以减少脚底承受的压力。另外,鞋跟高度最好不要太高,以3-5cm最适宜,鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重,鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。

5、高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。

6、使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时,可以将止滑或防震垫贴在脚前掌,可以减轻足底承受过大压力。

7、**足部

长期穿高跟鞋,由于体重压力累积下来的伤害会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛,久而久之,此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部**,可缓解韧带压力,还能促进血液循环,缓解足部及腿部的疼痛。

8、观察鞋子的磨损度

通过观察鞋子的磨损度,也能判断一个人是否具备健康问题。

(1)鞋子后脚跟外侧磨损严重:小心了!有这种磨损情况出现,说明肾脏、泌尿系统已有毛病,同时脊椎、腰椎也出现问题。

(2)鞋子后脚跟内侧磨损严重:如果出现这种磨损情况,说明你的脾胃较差。

(3)鞋尖磨损严重:有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁,坚持力、意志力不足,容易有心肺方面的疾变。

(4)鞋底是平均磨薄严重:这种磨损昭示你的穿法是正确的,鞋子出现这种磨损的人,可以得到健康与长寿。

9、怎么选购孕妇鞋

有气垫款式最佳:可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力。将身体力量平均分散到气垫上,才不会让孕妈咪走路感到重心不稳。

尖头、高跟及细跟皆不宜:因为会左右摇晃,容易重心不稳而跌倒。

有防滑功能:鞋底要有防滑设计,且具耐磨性;若本身鞋子未具有防滑设计,则可至坊间购买防滑鞋垫,视需要补强。

透气性高:因为孕妈咪的体味会增加,所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要。

楦头宽松、低跟较平稳:因为孕妈咪本身是个不稳定的个体,选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心,让孕妈咪不容易摔跤;楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开,保持重心平稳。

容易穿脱:因为孕妈咪挺著肚子,弯腰和抬脚的动作都相当不便。因此选择站著就能轻松套入的鞋款为佳,例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择。

买鞋时可以轻微弯曲鞋底,拉拉鞋面材质(尽量选择柔软上皮),看看弹性如何,看看脚部是否有活动空间,避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题。

鞋子的大小,不只是指长度适合,也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型,否则可能会因为宽度及外围不符合,而使脚受到压迫变形。

怎样选好鞋

一双好鞋的7条标准

1、鞋跟要软硬适中,能够恰好包裹住脚跟。

2、用手指按压鞋跟和鞋内底的中间,应该软硬适中,无下陷现象。

3、用五指插入鞋尖,感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间,女鞋应留出约1厘米左右的空隙,男鞋则为2厘米左右。

4、看脚踝是否与鞋口契合,鞋口不宜过宽或过窄,脚踝内侧的鞋口应比外侧低。

5、鞋底应该能为足弓提供足够的支撑,走路时脚心应该没有收紧感或松塌感。

6、鞋底脚掌部分要柔软舒适、易于弯曲,否则会引起脚底肌肉痛。

7、鞋底足尖部分应该带有一定弧度,如果扁平,走路时容易摔跤。

来源:人民日报微博

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编辑:足康科技

图源:pixabay(侵删)

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