大家好，关于怎样踩水很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于如何踩水的知识，希望对各位有所帮助！
组成踩水的技巧，主要分成三个部分：
1.换气
关于换气，我在很多回答中都讲过，基础中的基础。很多同学总是以为踩水是那种头部一直保持在水面上的样子，其实不是的，踩水的时候也可以脑袋下水的，这样会轻松很多，大大的降低踩水的门槛。
连续的换气时踩水乃至游泳的基础，练习的话，就在浅水区上下跳着练，尽量做到在水面上的时间短就行。
2.蛙泳腿
或者说是一个能产生动力的动作，因为在踩水的时候我们需要往下发力，来获得反作用力，使得身体和头部能够出水面。所以在这里，并不需要非常标准的蛙泳腿，不标准的蛙泳腿也行，只要有作用力就行，要换气时，蹬腿同时双手往下压也行。
3.身体的重心
很多同学在一开始踩水的时候总是控制不住的一直往前或者往后走，这是因为身体不直，加上发力的方向没有对着正下方，实际上也不用这么严谨，只要会随时自在的控制好就行，简单的讲，往前走，就挺肚子挺胸让身体重心往后，往后倒就低头驼背让身体重心往前。
但是要注意，不能保持一个挺肚子或是驼背的动作不变，随时，是吧，进行调整。
把以上的技术动作练熟练，然后在浅水区练习一下蹲下去蹬底跳起来换气，能够连续做15到20次，就差不多了。
这里需要注意，在去深一点的水区练习时，要有足够的安全意识，叫个人在岸上看着你，没人陪就叫救生员看着点你，都是很有必要的，如果实在没有人...就花钱请个教练，千万别在深水区呛了水慌了张才开始后悔没有好好的注意安全，因为这就像被车撞倒在马路上看着自己的肠子流了一地才后悔过马路时没有好好看车一样。
踩水就是指一种使身体稳定漂浮在水中的一种方法，具体的的操作就是，先放松身体，人类似与坐在水中，手脚同步，均匀的划圈，手脚的动作类似于蛙泳但是人是坐立着的。
仰着游的话，其实不用像游泳运动员的动作那么复杂，只要人放轻松自然的后仰，脚的动作类似于自由泳的踩水（整腿上下摆动，靠腰部，不是单纯的小腿或是脚掌摆动）或是用蛙泳的腿部动作也可以，其实主要是行成一股推力，手部动作均匀的交替往后摆即可。
1
手脚并用
确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态。如果你把身体打横，并开始在水中踢腿、与脚划水，那就已经是游泳的动作，而不再是踩水了。
2
头部朝上，正常呼吸
将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水。
3
手臂在水平方向摆动
如果你上下划动手臂的话，将带动你的身体也上下浮动，因为你的双臂是与身体相连的。正确的方法是让手臂在水平方向前后划动，五指并拢，向前划时手心朝前，向后划时手心向后，这样就能使你的上半身保持向上，不会下沉。
4
双腿画圈或前后踢腿
如果你选择双腿在水下画圆圈的方式，切忌脚尖向下或双脚僵硬；如果你选择前后踢腿，则脚尖就要保持向下，并且来回踢腿的动作不能间断。
5
仰躺于水面双臂和双脚轻轻划水
如果踩累了想要休息一会儿的话，可以背部往下仰面躺在水上，不过你的四肢仍然需要不断地划水，只是不必像垂直踩水那样划得那么频繁和用劲。
最好穿个雨靴，包袱皮肤长时间久泡。
1狗刨式踩水
省力指数：一颗星
狗刨式是指保持双臂在你的正前方摆动，与此同时双腿在水下呈上下方向踩水。
优点：不需要太多正规技巧就可以做到。
缺点：非常消耗体力，这意味着你无法采用这种方法在水中呆很久时间。
游泳
2剪刀式踩水
省力指数：两颗星
所谓浅打水即当你在来回踢腿的同时双臂展开，保持平衡。采用这种方式踩水时，要注意脚尖要保持向下，一条腿向前踢的同时另一条腿要向后踢，以此形成连续的前后摆动。
优点：双臂被解放出来，容许你在踩水时做其他事。
缺点：由于你仅仅使用双腿来让自己浮于水面，会让人很费力。
游泳
3蛙式踩水
省力指数：四颗星
在做蛙式踢腿时，你要保持大腿不动，将双脚提至两侧，再将它们放下。这种方法也被称为窄蹬腿。开始时将双腿垂直并拢，接着小腿向外展至身体的两侧，再迅速回收到起始动作，就是蛙式的动作要领。
优点：与狗刨式和浅打水相比，蛙式不需要那么累。
缺点：这种踢腿方**让你在水中上下浮动，无法相对静止地浮于水面。
游泳
4回旋式踩水
省力指数：五颗星
这种方法也被称为打蛋器法，它要求你在水中时，一只脚按顺时针方向画圈，同时另一只脚按逆时针方向画圈。这种方法很难掌握，但可以大大地节省体力。
优点：如果能完全掌握这个方法的话，可以节约大量体力。
缺点：要想完全掌握这个方法相当困难，在学习过程中需要进行大量的练习。
游泳
关于本次怎样踩水和如何踩水的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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