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六字诀正确的读音
六字诀是一种吐纳法。它是通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。
呬，读（xia）呵，读（kē）呼，读（hū）嘘，读（xū）吹，读（chuī）嘻，读（xī
六字诀练多久见效
六字诀是一种古老的练功方法，它强调内外结合，通过呼吸、动作和意念的协调来提升身体的健康和能量。见效的时间因人而异，取决于个人的身体状况、练习的频率和专注度。
通常情况下，持续练习六字诀可以在几周到几个月内开始看到一些效果，如增强体力、改善柔韧性和平衡能力。然而，要达到更深层次的效果，如提升内力和精神状态，可能需要更长时间的坚持和修炼。因此，练习六字诀需要耐心和毅力，持之以恒才能获得更显著的效果。
六字真气诀呼吸法
六字诀是采用顺腹式呼吸。这种呼吸方法就是吸气时引天空之清气进入肺中，胸部扩张压迫横隔膜下降，小腹自然隆起。先吐后纳，以念字为吐。呼气时，开口读字会**略提，重心移至脚后跟，用提肛缩肾之力压出各脏腑之浊气。
初练时，为了调整口型，可发出大声音，待把口型练熟能调动内气时，则呼气读字吐气如微风，习习不使耳闻。
待该经络中之浊气吐出，则两唇轻闭，舌抵上腭，用鼻吸入清新之空气，开始吸气的过程，横膈膜随吸气之势向下扩张，小腹隆起，吸气纯任自然。
吸气完可用一个短呼吸稍事休息，再做第二次呼气读字，每个字连做6次后，做一次调息。
六字诀诀每个字诀意守哪里
六字诀意守为肝心脾肺肾以及三交。
六字诀呼吸法的正确方法
正确方法如下：发声吐气时，舌体上拱，舌边轻贴上槽牙，气从舌与上腭之间缓缓吐出体外。两掌捧起时鼻吸气；插掌、外拨时呼气，口吐“呵”字音。呼吸法“六字诀”是最适合懒人的养生是。
六字诀音乐口令呼吸法
六字诀**一律采用顺腹式呼吸，先呼后吸。呼气时读字，同时提肛缩肾（收腹敛臀，二阴微提），重心自然后移至足跟（此为踵息法），注意不要有憋气感。
吸气时，两唇轻合，舌抵上腭，全身放松，小腹部自然隆起，空气自然吸入。
气吐尽则胸腹空，天空之清气自然由鼻孔吸入，万不可着意，否则吸气时流入经络之气难以下来，留于头部易头晕，留于胸部易胸闷。
所以说呼有意吸无意。无意即顺其自然，头脑空，肌肉松，头顶悬则气下沉。六个字均用这种呼吸法。
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