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劈叉自由体操动作中基本术语之一。也成为“劈叉”。有“竖叉”“横叉”“半劈腿”。“劈叉”。指两腿最大限度地分开，一腿与另一腿成一直线触及支撑面。“竖叉”，前后劈腿（必须指明哪条腿在前，又称“竖叉”）。“横叉”，左右劈腿（又称“横叉”）。半劈腿，（一腿弯曲）。在平衡木上也可做劈腿。
劈叉是一种身体柔韧性的表现形式，需要双腿完全分开，形成180度的立体角度，同时保持平衡且身体端正。劈叉动作不仅需要很好的体态控制和核心力量，也需要足够的灵活度和肌肉弹性。通常，许多舞蹈和体育项目，如芭蕾舞、瑜伽、武术和体操等都会涉及到劈叉的训练。但是，劈叉不是一种容易的技能，需要有足够的耐心和持之以恒的训练，以克服身体的限制，从而达到较高的水平。
劈叉是一种运动技能，即双腿同时向两侧分开，靠近地面的同时保持身体直立。这种动作通常在舞蹈、体操、武术等领域中出现。在体操中，劈叉是一种基本功，用于增加腿部灵活度和平衡力，并用于训练人员以完成更高级的动作。
劈叉，又称一字马、劈腿，指两腿向反方向分开、臀部着地的动作，是种常见的肢体动作。
运用在体操、瑜伽、相扑、武术、舞蹈、溜冰、表演艺术、水上运动等很多运动领域，是基础锻炼的重要技巧，以提升并保持身体的柔软度。
骨头已经裂开来，就像牙疼一样痛不欲生的滋味。我们都知道能劈叉的，大部分都是从小就练过的，比如说那些舞蹈生，从小就要进行下腰练习劈叉，这对他们来说已经成了习惯，就像吃饭一样自然。
但是你要那些从小没有练习过，突然让他们进行下腰劈叉的时候，他们的第一感觉的滋味往往就是骨头裂开来，然后像牙疼一样痛不欲！
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