一、波士顿马拉松(世界著名的长跑比赛)
什么是波士顿马拉松？
波士顿马拉松是世界上最著名的长跑比赛之一，每年4月的第三个星期一在美国马萨诸塞州波士顿市举行。这项比赛的历史可以追溯到1897年，是世界上最古老的马拉松比赛之一。
如何参加波士顿马拉松？
要参加波士顿马拉松，首先需要符合以下资格要求：
1.必须在前一年的9月至当年9月之间的某个时间内完成一个认证的马拉松比赛，且比赛成绩达到男子组和女子组的标准。
2.必须是18岁或以上的合法居民。
3.必须在报名截止日期前完成在线报名。
如果你符合以上资格要求，那么你就可以开始准备参加波士顿马拉松了。
如何为波士顿马拉松做准备？
为了在波士顿马拉松中达到最佳状态，你需要进行充分的准备。以下是一些建议：
1.制定一个训练计划。你需要在比赛前数月开始训练，逐渐增加跑步距离和强度。
2.保持健康的饮食习惯。你需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以提供足够的能量。
3.确保充足的休息。你需要给身体足够的时间休息和恢复，以便在比赛中发挥最佳状态。
比赛日的准备
在比赛日，你需要做好以下准备：
1.睡眠充足。你需要在比赛前一晚睡眠充足，以保证身体有足够的能量。
2.穿着合适的装备。你需要穿着舒适的跑鞋和透气的衣服，以保持身体干爽。
3.带上必要的物品。你需要带上比赛号码、水壶、能量食品等必要的物品。
如何在比赛中保持状态？
在比赛中，你需要注意以下事项：
1.保持节奏。你需要根据自己的能力和训练计划，保持一个稳定的跑步节奏。
2.补充能量。你需要在比赛中适时地补充能量，以保持体力。
3.保持心态。你需要保持积极乐观的心态，克服疲劳和困难。
二、2022波士顿马拉松
2022波士顿马拉松于2022年4月18日星期一举行。
男子组肯尼亚选手基普鲁托以2小时09分51秒的成绩摘得冠军，埃塞俄比亚选手哈努以及杰马尔分别以2小时10分37秒、2小时10分38秒的成绩，位列二、三名。
女子选手方面，肯尼亚选手基普耶格以2小时24分45秒的成绩夺得冠军，基普拉加特以2小时25分09秒的成绩获得第二名，恩古吉以2小时25分20秒的成绩获得第三名。
波士顿马拉松
波士顿马拉松(Boston Marathon)，每年于爱国者日（四月的第三个星期一），在美国马萨诸塞州波士顿举行的马拉松比赛。
1896年夏季奥林匹克运动会的成功催生了于1897年创立的波士顿马拉松，这是全世界最古老的马拉松比赛，也是世界六大马拉松之一。
其他五个分别是伦敦马拉松赛、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松赛和东京马拉松赛。由波士顿田径协会主办此项赛事。
三、波士顿马拉松时间+报名资格
盛大的波士顿马拉松的时间终于公布了，那么，如果要准备去参加这场马拉松的朋友们就要抓紧时间准备了，今天小编就来给大家分享一下波士顿马拉松这里的报名具体信息吧！
波士顿马拉松时间开始时间
年，波马将迎来第124届赛事，比赛时间为4月20日。目前官网已经正式宣布，9月9日开启报名!
而BQ直通名额的报名时间将从年9月9日上午10：00开放，注意，波士顿和北京有12个小时的时差，这个时间就是北京时间的9月9日晚上10：00!不过，波马一如既往，跑的最快的人才有最先报名的资格，没错波马报名分成五个报名阶段哦。
报名时间
波马报名的原则是，成绩最快的最先报名!所以它的报名分成五个批次，来看一下时间轴:
第一批报名开启:
报名资格:成绩超过BQ20分钟以上跑者
报名时间:/9/910:00AM
注明:如果您符合这个要求，可以说是安枕无忧了。报名48小时关闭。
第二批报名开启:
报名资格:成绩超过BQ10分钟以上跑者
报名时间:/9/1110:00AM
注明:如果您符合这个要求，可以说是安枕无忧了。
第三批报名开启:
报名资格:成绩超过BQ5分钟以上跑者
报名时间:/9/1310:00AM
注明:按照年龄组成绩排名，您只有成绩越快，才越有可能获取资格。由于年的新BQ标准已经大幅度提高了，如果您的成绩符合这个要求，至少目前来看直通没问题。9月14日5:00PM报名关闭。
第四批报名开启:
报名资格:所有达到BQ成绩标准的跑者
报名时间:/9/1610:00AM
注明:如果前三批没报满才会开放这个批次的报名，将按照年龄组成绩排名，成绩越快，越有可能获取资格。9月18日05:00PM报名关闭。
第五批报名开启:
报名资格:所有达到BQ成绩标准的跑者
报名时间:/9/2310:00AM
注明:
如果前四批没报满才会开放这个批次的报名，先到先得，手快者优先!
注意以上的时间都是指的波士顿时间，比北京时间要晚12个小时哦。还没看懂?下面是重点：
下一时间段报名是否开放，取决于上一阶段的报名情况。若上一阶段报满，则无后续报名开放。
如果你超过BQ成绩5分钟以上，那么波士顿马拉松的名额可以说百分百就是你的了!
如果你的成绩，只勉强超过BQ成绩，那么就只能祈祷了!不过由于年BQ标准已经大幅度提高了，估计至少在两年内的竞争都没那么激烈了。
波士顿马拉松报名资格
在准备报名之前，你需要做的，就是检查下你的全马参赛成绩，是否达到波马参赛门槛，即达到BQ(BostonQualification。
以下就是年新的BQ标准：
年龄组男子女子
18-343:00:003:30:00
35-393:05:003:35:00
40-443:10:003:40:00
45-493:20:003:50:00
50-543:25:003:55:00
55-593:35:004:05:00
60-643:50:004:20:00
65-694:05:004:35:00
70-744:20:004:50:00
75-794:35:005:05:00
80+4:50:005:20:00
注意：
这里面的年龄组划分，是按照你在马拉松比赛日(年4月20日时的年龄来计算，比如你是男性，今年44岁，跑了个3小时15分，但是你的生日比较大，到了年比赛日的时候你已经45岁了，那么其实你就BQ了哦。
随便哪一场比赛达到B标准就行吗?
满足以上成绩还不行，您取得的这些成绩必须符合以下要求：
一，全马成绩须在年9月15日以后获得。
二，您参加的比赛属于AIMS认证赛事或美国田径协会认证赛事。
符合要求的国内赛事
1、当前中国大陆符合这一要求的比赛如下：
北京马拉松(预计10月、东营黄河口马拉松(五月、大连马拉松(五月、杭州马拉松(11月、兰州马拉松(6月、上海马拉松(11月、无锡马拉松(3月、厦门马拉松(1月、南靖土楼马拉松(11月、中国长城马拉松(5月、衡水湖马拉松(9月，总计11场。
2、港澳台符合要求的比赛：
台湾包括：台北马拉松(12月、台北渣打马拉松(1月、台北国道马拉松(3月、万金石马拉松(3月、金门马拉松(2月、高雄马拉松(2月、台南古都马拉松(3月、日月潭环湖马拉松(10月、台湾曾文水库马拉松(12月、台中世界花卉博览会马拉松(2月总计10场。香港包括中国沿岸马拉松(1月、渣打香港马拉松(2月总计2场。澳门就只有澳门马拉松(12月。
3、还有哪些比赛符合要求?
您可以通过这个网址查看：。
好了，关于波士顿马拉松这里的报名信息就是这些了，希望可以帮助到大家了！
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