一、西安一年有几次马拉松
西安一年有一次马拉松。
西安马拉松比赛一般比赛是在每年的10月份至11月份在西安举行。不过也会因为受其他因素影响而导致延迟或者取消，具体的比赛时间由比赛官方决定。
西安国际马拉松比赛是由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办的国际性马拉松赛事，比赛一般会设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目3种比赛项目，专业的马拉松选手可以选择报名参加全程马拉松进行挑战，普通群众可以选择半程马拉松或欢乐跑项目进行体验参与。
马拉松的比赛程长很有挑战性，对跑步者的要求很高，业余跑者第一次尝试马拉松比赛，可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
参加马拉松比赛，要提前进行训练，选择参加非近期举行的比赛进行报名，以便有时间做充分准备如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。
跑马拉松注意事项
1、比赛前的拉伸放松
赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。可以由专业拉伸人员进行腿部股四和腘绳肌群的拉伸，还有小腿腓肠肌的拉伸放松。所以赛前和赛后的全身活动和拉伸是很重要的。
2、比赛结束后的拉伸放松
马拉松结束后一定要再次进行腿部的拉伸和肌肉放松，肌肉不停的收缩舒张，会有强烈的疲惫和酸痛感，跑完后肌肉会有持续紧张的感觉，所以一定要拉伸放松。长时间奔跑体内释放的乳酸会让肌肉酸痛无力，如果不进行正确长时间的拉伸，后几天会让你走路都困难。
二、西安马拉松全程多少公里
西安马拉松全程是42.195千米。马拉松项目（42.195公里）、半程马拉松项目（21.0975公里）、欢乐跑项目（7公里）。
西安国际马拉松赛由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办，陕西省田径协会、西安市文化和旅游局、西安市体育局、西安曲江新区管理委员会承办的国际性马拉松赛事。
2019年，赛事获得“中国田径银牌赛事”称号。西安国际马拉松赛设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目，全程马拉松冠军奖金为20000元。
扩展资料
西马奖牌以起点永宁门和终点丹凤门作为主图案。奖牌正面为一只翱翔的凤凰围绕丹凤门及全程终点拱门，意寓丹凤朝阳，贤才遇明时，天下跑者汇聚于西安。
背面则以起点永宁门作为主元素，结合了西安一些经典地标：紫云楼、钟楼、鼓楼，镇守四个方位的神兽，意寓城市安康，天下永宁。
2019西马奖牌采用传统的锌合金材质，重约300g，全程奖牌为雾金色，半程及欢乐跑奖牌为古红铜。
参考资料来源：百度百科-西安国际马拉松
三、西安马拉松是什么级别赛事
西安马拉松是世界田联精英标牌赛事
拓展知识：
西安市，古称长安、镐京，陕西省辖地级市，是陕西省省会、副省级市、特大城市、国家中心城市、西安都市圈以及关中平原城市群核心城市，国务院批复确定的中国西部地区重要的中心城市，国家重要的科研、教育和工业基地。截至2022年末，全市下辖11个区、2个县，总面积10108平方千米，常住人口为1299.59万人，城镇人口1034.34万人，城镇化率79.59%。
西安市地处中国西北地区、关中平原中部、北濒渭河、南依秦岭，自古有着“八水绕长安”之美誉。西安市介于东经107°40′—109°49′，北纬33°42′—34°45′之间，主体地貌为秦岭山地和渭河平原，属暖温带半湿润大陆性季风气候。西安是联合国教科文组织于1981年确定的“世界历史名城”，是中华文明和中华民族重要发祥地之一，丝绸之路的起点，历史上先后有13个王朝在此建都。西安是闻名世界的历史名城，与世界著名的罗马、雅典、开罗等古城齐名，也是中国六大古都中建都历史最长的一个。
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