一、2022成都马拉松路线图成都马拉松路线图
目前2022年完整的路线图官方还没有发布哦，不过文字版的赛事大概路线是有公布的，今年赛事路线依旧沿用成马经典赛道，选手们将从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、青羊宫、宽窄巷子、人民公园、天府广场等城市地标。
赛事起点：金沙遗址博物馆；
半程马拉松终点：天府国际金融中心；
马拉松终点：成都世纪城新国际会展中心。
小编为大家找到了年的完整比赛路线，大家可以先参考一下哦~
半程马拉松路线
金沙遗址博物馆东门（起点）→中环路青羊大道段→光华村街→青华路→青羊上街→青羊正街→琴台路→蜀都大道通惠门路→蜀都大道金河路→蜀都大道少城路→祠堂街→西御街→人民南路一段→人民东路→人民南路一段→人民南路二段→滨江中路→滨江东路→兴安桥→江天路→丝管路→望江路→郭家桥正街→二环路南一段→科华中路辅道→航空路→新希望路→长寿南路→天和西二街（隧道下穿）→南三环路三段辅道→天府大道北段→天府国际金融中心（半程马拉松终点）
全程马拉松路线
金沙遗址博物馆东门（起点）→中环路青羊大道段→光华村街→青华路→青羊上街→青羊正街→琴台路→蜀都大道通惠门路→蜀都大道金河路→蜀都大道少城路→祠堂街→西御街→人民南路一段→人民东路→人民南路一段→人民南路二段→滨江中路→滨江东路→兴安桥→江天路→丝管路→望江路→郭家桥正街→二环路南一段→科华中路辅道→航空路→新希望路→长寿南路→天和西二街（隧道下穿）→南三环路三段辅道→天府大道北段→天府大道中段→天府大道南段/海昌路口（折返）→天府大道中段（下穿隧道口上左转）→天府一街→桂溪生态公园西区→桂溪生态公园东区→世纪城路→新会展中心（全程马拉松终点）。
二、2023成都马拉松路线图
2023成都马拉松路线如下：
凤凰体育场（起点）→彩虹大道南段→都江堰大道→天乙街→公园路→复兴街→鱼嘴→磨儿滩→G213→环山旅游公路→青城山路→建福宫→青城山路→环山旅游公路（青城山段）→东软大道→106省道→聚青线（玉沿路路口-200米折返）→聚青线→东软大道一环山旅游公路（青城山段）→迎宾大道→青城山新山门（终点）。
一、马拉松简介
马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2022年9月25日，在第48届柏林马拉松上，肯尼亚名将埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒完赛，超越了此前由他本人保持的2小时01分39秒的世界纪录。在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。
水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
二、跑马拉松注意事项
1、做好准备活动
跑马拉松的注意事项在于长跑锻炼前的准备活动要做好。准备活动能充分地活动各关节，减少各关节间的粘滞性，调动身体循环系统、呼吸系统的积极性，使全身心都投入到长跑锻炼中去，有利于长跑过程中“极点”的克服。
2、不要骤停
长跑后千万不要骤停。在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。
3、做好赛前放松
训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。跑鞋要应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。
三、2021成都马拉松路线
在今年的成都马拉松已经进入报名阶段了，将在10月31日上午7:30鸣枪起跑，今年在成都想要参赛的跑友们需要抓紧时间报名了，下面是成都马拉松赛事的具体详情，一起来看看吧！
2021年成都马拉松
【报名须知】1.报名时间：2021年9月14日10：00至9月21日22：00
(除直通选手外，如申请者人数超过报名限额，将通过抽签的方式来确定最终参赛者，大众选手抽签比例按A、B、C类依次递减)
报名入口：
2.抽签结果公布时间：2021年10月中旬
3.未中签退费时间：宣布中签结果之后7个工作日内
4、报名费用：马拉松和半程马拉松每人200元人民币;公益报名费：每人1500元人民币
5、参赛选手年龄要求：
(1)马拉松参赛选手：比赛当年年满20岁以上(2001年12月31日以前出生);
(2)半程马拉松选手：比赛当年年满16周岁以上(2005年12月31日以前出生)。
6、报名资格：赛事暂不接受境外选手报名，居住在中国的外籍人士在满足竞赛规程要求的情况下可正常报名、参赛。
参赛选手须亲自赴现场领取参赛物品并提供10月25日及以后的核酸阴性检测报告(纸质)和新冠疫苗预防接种凭证(纸质)并签署《健康安全责任承诺书》。
【赛事基本信息】(一)比赛日期：2021年10月31日(星期日)上午7:30
(二)比赛项目：马拉松(42.195公里);半程马拉松(21.0975公里);竞速轮椅马拉松(42.195公里)
(三)参赛规模：参赛规模总计35000人(含500个公益名额)，其中马拉松限报25000人，半程马拉松限报10000人
(四)比赛起终点：
赛事起点：金沙遗址博物馆东门
半程马拉松终点：天府国际金融中心
马拉松终点：成都世纪城新国际会展中心
选手们从金沙遗址博物馆出发，途经杜甫草堂、青羊宫、宽窄巷子、人民公园、天府广场等城市地标，参赛选手将从灿烂的古文明(金沙)跑向澎湃的新时代(天府新区)，再次体验成都的历史底蕴和“国际范”。为了增加参赛体验，今年计划采用分枪出发的办法，同时对11至14公里处赛道进行微调和优化，进一步提升了选手的参赛体验。
赛事奖金：为鼓励并协同提高我国精英选手竞技水平，赛事奖金全面提升，其中全程项目奖金额度是去年的3.15倍，整体达到73万，其中男、女子冠军奖金达到各15万人民币;竞速轮椅马拉松奖金额度全国最高，达到18.6万元。
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