大家好，今天小编来为大家解答西安国际马拉松这个问题，西安一年有几次马拉松很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
西安一年有几次马拉松
西安一年有一次马拉松。
西安马拉松比赛一般比赛是在每年的10月份至11月份在西安举行。不过也会因为受其他因素影响而导致延迟或者取消，具体的比赛时间由比赛官方决定。
西安国际马拉松比赛是由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办的国际性马拉松赛事，比赛一般会设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目3种比赛项目，专业的马拉松选手可以选择报名参加全程马拉松进行挑战，普通群众可以选择半程马拉松或欢乐跑项目进行体验参与。
马拉松的比赛程长很有挑战性，对跑步者的要求很高，业余跑者第一次尝试马拉松比赛，可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
参加马拉松比赛，要提前进行训练，选择参加非近期举行的比赛进行报名，以便有时间做充分准备如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。
跑马拉松注意事项
1、比赛前的拉伸放松
赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。可以由专业拉伸人员进行腿部股四和腘绳肌群的拉伸，还有小腿腓肠肌的拉伸放松。所以赛前和赛后的全身活动和拉伸是很重要的。
2、比赛结束后的拉伸放松
马拉松结束后一定要再次进行腿部的拉伸和肌肉放松，肌肉不停的收缩舒张，会有强烈的疲惫和酸痛感，跑完后肌肉会有持续紧张的感觉，所以一定要拉伸放松。长时间奔跑体内释放的乳酸会让肌肉酸痛无力，如果不进行正确长时间的拉伸，后几天会让你走路都困难。
西安马拉松2023年时间
2023年西安马拉松时间是2023年4月9日。
西马奖牌以起点永宁门和终点丹凤门作为主图案。奖牌正面为一只翱翔的凤凰围绕丹凤门及全程终点拱门，意寓丹凤朝阳，贤才遇明时，天下跑者汇聚于西安。
背面则以起点永宁门作为主元素，结合了西安一些经典地标：紫云楼、钟楼、鼓楼，镇守四个方位的神兽，意寓城市安康，天下永宁。
历届赛事介绍：
2017年10月28日，2017西安国际马拉松赛（简称“西马”）在西安永宁门鸣枪开跑，来自26个国家和地区的2万名运动员参加了比赛。
2018年10月20日，2018西安国际马拉松赛鸣枪开跑，来自全球各地的3万余名选手参加了比赛。2019年10月20日上午7时30分，2019西安国际马拉松赛在永宁门广场鸣枪开跑。来自全球30个国家和地区的3万名选手齐聚西安参加西马。
西安国际马拉松赛官网+报名信息
西安国际马拉松赛在10月份将要开启，不过马拉松报名就在最近这段时间，一直到8月中旬，活动将会截止。选手们是不是雀跃欲试了呢?咱们一起来看看，这场马拉松是怎样的。更多报名指南，一起来看看。
赛事基本信息
比赛日期及出发时间
年10月20日上午7:30
比赛项目及规模
马拉松项目(42.195公里18000人
半程马拉松项目(21.0975公里8000人
欢乐跑项目(7公里4000人
报名时间
年7月30日10:00_年8月13日17:00
抽签结果公布时间：年8月28日
支付时间：抽签结果公布后至年9月1日17:00
组委会联系方式
(一联系电话：029-86365950
(工作时间：周一至周五9:30-12:00，14:00-18:00
(二Email：[emailprotected]
(三西安国际马拉松官方网站：www.xian42195.com
明日(7月30日10：00
基本报名信息
西安国际马拉松赛期间，古城西安将迎来3万名热情的跑者，值此三周年之际，广大跑友不仅能尽情跑过西安古今交融的绝美赛道，还能充分领略“十三朝”古都的雍容大气。
本届赛事规模依然为3万人，其中，马拉松项目18000人，比去年有所增长，半程马拉松项目8000人，欢乐跑项目4000人，各项目报名费如下：
基本问题
报报名关键时间节点
与去年相比，今年的报名时间有所延长，7月30日早10：00开启报名，8月13日下午17：00报名通道正式关闭。15天的报名时间可以说非常充足啦，不过要注意，与去年不同的是，今年报名截止的时间是下午17：00，不要忘了哦!
西安国际马拉松赛所有项目报名人数超过报名限额后，采取抽签加候补的方式确定参赛资格。
8月13日17：00报名通道关闭后，我们将对选手资料进行审核，后期，将一次性抽选出中签选手及未中签选手的候补代码，并于8月28日公布抽签结果，报名选手可登录西安国际马拉松赛官网查询：www.xian42195.com。
直通选手可免于抽签，西安国际马拉松赛具体直通规则请戳链接：西安国际马拉松赛直通规则公布!
抽签结果公布后，支付通道随即开启!支付这一步是非常关键的，如果粗心大意，忘记交费，可能就要与西安国际马拉松赛失之交臂了。
支付方式：
中签选手
需要在9月1日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃参赛资格，该名额将在9月2日开始释放给候补序号靠前的选手。
愿意参与候补排队的未中签选手
需要在9月1日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃候补机会，候补序号不予保留。
候补及退出报名
为了最大限度的保证选手的参赛自由，让更多未中签的选手有机会领略西安的赛道美景，已经报名中签并且成功支付的选手可以通过官方通道退出报名，这些名额也将随之释放候补选手。
年9月8日17:00之前退出退还80%报名费，报名费将于提交退出申请后一周内退回选手报名时支付的账户，年9月8日17:00之后不可退出。
有选手退出时，参赛名额按照候补顺序依次释放。
年9月10日17:00后未候补成功的选手，组委会将在一周内将报名费全额退回选手报名时支付的账户。
西安马拉松全程多少公里
西安马拉松全程是42.195千米。马拉松项目（42.195公里）、半程马拉松项目（21.0975公里）、欢乐跑项目（7公里）。
西安国际马拉松赛由中国田径协会、西安市人民政府、陕西省体育局主办，陕西省田径协会、西安市文化和旅游局、西安市体育局、西安曲江新区管理委员会承办的国际性马拉松赛事。
2019年，赛事获得“中国田径银牌赛事”称号。西安国际马拉松赛设有全程马拉松、半程马拉松、欢乐跑项目，全程马拉松冠军奖金为20000元。
扩展资料
西马奖牌以起点永宁门和终点丹凤门作为主图案。奖牌正面为一只翱翔的凤凰围绕丹凤门及全程终点拱门，意寓丹凤朝阳，贤才遇明时，天下跑者汇聚于西安。
背面则以起点永宁门作为主元素，结合了西安一些经典地标：紫云楼、钟楼、鼓楼，镇守四个方位的神兽，意寓城市安康，天下永宁。
2019西马奖牌采用传统的锌合金材质，重约300g，全程奖牌为雾金色，半程及欢乐跑奖牌为古红铜。
参考资料来源：百度百科-西安国际马拉松
关于西安国际马拉松的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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