羽毛球发球视频教程
羽毛球发球规则
发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。
发球规则
1发球时任何一方都不允许非法延误发球;
2发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出
3发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
4击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部
5发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
6发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。
8发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。
9一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。
10双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。
正手发球
发球站位单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可离近前发球线。
准备姿势身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
高远球顾名思义，高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度(仰角)，要大于45角，而在对方场区底线附近(界内)，形成垂直下落。
发球动作要领，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的'一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。
平高球基本上同正手发高远球动作。把球发得不太高，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近。球在空中飞行的时候，与地面所形成的仰角大约是45左右。
这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。
发球动作要领，发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。
平快球把球发得又平又快，击出的球离网不高而迅速越过对方场区并落到底线附近。球在空中飞行时，与地面形成的仰角不超过30角。
发平球是抢攻的主要技术之一，由于球的速度快而角度平，可以造成对方措手不及、忙于应付。
发球动作要领，准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。
网前球把球发到对方发球区内的前发球线附近叫做发网前球。发网前球时，站位稍前。由于网前球飞行距离短、弧线低、用力轻，因此前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度要比发高远球小;球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。
发球动作要领，准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要*小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。
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问题六：怎样打好反手球――羽毛球高手讲座【视频】羽毛球反手教学视频高清【点击】 1.如何用上腰腹力量和利用上蹬转力量准备动作，左转，弯腰收腹，向内拧腕，收肘于胸前，此时想象自己要做一个肘击动作，肘部向侧后上方猛顶（身体保持一定的放松），然后把小臂挥出去；2.羽毛球提高的难点----反手球杂谈反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松自然下垂；击伐时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。国家著名羽毛球陈刚教你一招如何练反手球的要领：让我们站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。我试过，受益匪浅：反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向。3.关于产生手腕暴发力的诀窍(反手篇)其实就手腕发力而言，反手与正手是很象的，不过反手更强调手腕暴发力击球。很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付，但到反手就行不通了。可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀?可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1.胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免僵硬(击球前的准备)。2.小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬，反而减低暴发力。作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。a).准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力。b).小臂挥动发力，由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出(即所谓的鞭击)。一个完整的击球动作需要腿，腰，肩，大臂，小臂，手腕，手指的协调发力。产生手腕暴发力的关键几点细节：1.反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似。(正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围)正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰，肩，大臂，小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松。就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。2.打羽球用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”业余羽球友的难点就在于手腕正确的用......>>
问题七：适合初学者的羽毛球教程视频楼主是初学者自然要加强基本功的练习
在此推荐循序渐进的视频的录像给你
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下载地址：bjyq/...Id=507
之后：李玲蔚的羽毛球基础，进阶，提高三个短片
最后：可以看看八一队教练陈伟华的羽毛球教学视频该视频言简意赅一语中的作为技术的总结和复习再好不过
补充：熊国宝的《国宝献技》也是不错的众所周知熊国宝喻为“世界第一反手”其中对于反手的讲解的确不错！之所以放在补充中是为了不要先学反手养成依赖一句话“头顶位置侧身是王道！”
希望我的回答让你满意！
问题八：羽毛球怎么提高爆发力,还有再给些超有用的技巧的教学视频你可以去练习哑铃操！
还有做俯卧撑！
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想获得最大的爆发力的话~
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问题十：羽毛球入门如何正确握拍羽毛球握拍发方式有好几种，因为在面对不同的情形时，是需要换握拍姿势的，这个打多了就知道了，真心想学号羽毛球的话，建议可以网上看下视频学习一下，平常打的时候多用心一点就好了。下面这幅图是发球是握拍手势。
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羽毛球视频录象下载网址大全（转贴）
好的东西希望拿出来与全国的羽毛球爱好者共同分享，现在将各种类的羽毛球录象下载
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1、乒羽视频
网站介绍：**国球与羽毛球于一体的网站，站内提供最新的乒乓球、羽毛球比赛录象
，分会员下载和非会员下载，会员下载需要购买一定的点数。但网内大部分的录象都是
非会员下载。推荐度：★★★★★，****★★★☆☆
2、羽缘在线
网站介绍：综合性比较强，包括论坛、视频下载、体育用品商店等。站内提供的羽毛球
录象比较独特，有其他一些网站所没有的录象。下载只需要免费注册社区会员即可。推
荐度：★★★★★，****★★★☆☆
3、（该网站没中文域名）
网站介绍：估计是一个羽毛球俱乐部的成员制作的网站。站内除了有其内部会员的活动
照片外，还有六七部比赛录象下载，该网站非常制作简单却很实用。推荐度：★★★★
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4、浙江桐乡羽毛球网
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网站介绍：综合性也较强。下载中心提供比赛录象和教学录象。提供的录象资料虽然不
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且其论坛很好，包括羽毛球文字教程、录象教程、赛事发布等各种分类。推荐度：★★
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网站介绍：可能是因为服务器不够大的原因，论坛在“动画谈球”版块中提供的大部分
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网站介绍：该网站的****是没的说的，绝对是我见过的所以羽毛球录象下载网站中
最快的。网站提供的录象都是以前的，更新的比较慢，有不少很经典，但要在该网站下
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获得点数的办法可以看网站的“下载必读”。推荐度：★★★☆☆，****★★★★
★
7、健享羽毛球论坛
论坛介绍：健享羽毛球网是一个俱乐部的网站，
附属论坛提供部分录象下载，但大都是连接到其他网站的，即起到一个汇集作用。感觉
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网站介绍：网站综合性相当强。制作的非常好，是本人在写这文章的时候意外发现的。
网站包括最新羽毛球赛事新闻，国际排名，录象教程，论坛等。而且提供多种羽毛球网
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10、快乐羽毛球宽频在线
网站介绍：据说站长是个真正的高手。网站好像他是自己做的，首页就有在线影视，也
有在线的教学录像。还介绍了各种羽毛球、球拍、队员等。另外还提供其他运动项目的
竞赛规则。推荐度：★★★☆☆，****★★☆☆☆
以上是羽毛球视频录象下载的主要网站。另外再提供一些网站，但有些网站只提供新闻
、文字、图片教程、论坛，网上商城、交换连接等内容，还有一些局域网的网址等，都
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试。“”内的文字表示本人直接从网上引用的文字。
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166.111.67.21用户名：bad密码：**th
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24小时开放，单线程，限速100k，教育网可以达到100k，公共网白天平均5k，晚上11点
以后50k左右。”
“这个网址绝对不错，教学资料、比赛录像、
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就这样也比较满意了。”
“batigol的ftp
ftp：//61.177.181.90
user：bad
passwd：bad”
“羽毛球混双打法
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... ovie=28&speed=0”
“这是我见到的最丰厚的站点了。
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