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高中体育生作息时间
早7点30起床（高中生比较晚了，家长重视睡眠），之后早餐加晨读（文化课记忆类），之后8点40-11点40专项训练（投篮、运球、跑篮等），12点午饭，12点30-13点15午睡，之后下午13点30-17点文化课一对一补课语数外综合（高三那会就没在学校学习文化课了，只有模拟考试会去参加），晚饭后17点40-19点40继续文化课，20点-21点30素质联系（耐力，爆发力，如杠铃、跳箱、有时候小肌肉群或慢跑恢复等），22点-22点40肌肉放松同时文化课（背诵类、记忆类），23点15准时睡觉
体育生每天早上跑多少
体育生跑20公里合适。一般来说，人体需要保证每周10-12公里的跑步运动量，才能满足健康所需，大约每天跑步锻炼30分钟左右。如果能够达到每周跑步20-25公里，那么健康更受益。平均后，大约是每天3-4公里。刚开始晨跑锻炼的人，可以不必追求公里数的限制，每天晨跑满足30分钟-40分钟，在感觉到身体微微出汗，但是说话交谈不会受到影响的情况下，可以提高跑步的速度，这样坚持1-3个月，大多数人已经能够达到晨跑3公里-5公里左右的运动量了。
体育生可以吃糖吗
体育生当然可以吃糖，糖本来就是生活当中的一种零食，当然，孩子们会特别喜欢吃，但是有糖尿病的人是不能吃糖的，因为这样会导致病情的加重，体育生因为需要经常锻炼，有时候容易导致低血糖，适当的吃糖，可以保证他的能量，让他能更好的进行训练
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