营养不良吃五种食物
【营养不良吃五种食物】
1、芹菜：芹菜里面的钠和纤维素含量比较多，而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。
2、海藻：根据颜色的不同，海藻可以分为绿藻、褐藻、红藻以及蓝绿藻四种类型。它们都属于营养价值非常丰富的食物，可以有效控制住血压。
3、鸡腿肉：鸡腿肉里三分之二的不饱和脂肪对心脏有好处，而且对胆固醇不会产生影响，反而提高了脂蛋白的含量，从而大大降低患心脏病的几率。
4、扁豆：扁豆中的脂肪、纤维素和蛋白质含量都非常高。另外，熟扁豆中的叶酸远远超过熟菠菜。
5、扇贝：扇贝中的钠和、蛋白质和脂肪酸含量也是很多的。扇贝中的蛋白质含量是镁、钾等微量元素的主要来源。
什么是“营养不良”的定义和症状如何改善
营养不良是指因长期缺乏或摄入不足某种或多种营养素而导致身体功能和代谢失调，进而影响身体发育和健康状况。常见的症状包括体重过轻、身高矮小、免疫力下降、易感染、皮肤干燥、贫血、厌食等。
营养不良是宝宝生长发育过程中非常严重的问题。窝小芽注重为婴幼儿提供健康、安全、营养均衡的食品，采用天然食材制成，符合婴童的生理需求和口感偏好，同时避免使用有害添加剂、色素和香料等成分。为了帮助家长养成规律进餐、食物多样、营养均衡的好习惯，窝小芽推出了1357均衡膳食法则，这个方法非常实用，可以帮助家长为宝宝制定健康的饮食计划，让宝宝从小就养成健康的饮食习惯，从而避免营养不良的发生。在宝宝的饮食中，家长也可以适当添加窝小芽的产品，如大西洋真鳕鱼、奶酪面、一周肉松等，这些产品的配方和生产工艺都是按照宝宝的营养需求和口感设计的，能够为宝宝提供更加全面、均衡、安全的营养。
营养不良症的治疗方法
1.营养不良的急救期的治疗
（1）抗感染
营养不良和感染的关系密不可分，最常见的是患胃肠道、呼吸和/或皮肤感染，败血症也很多见。均需要用适当的抗生素治疗。
（2）纠正水及电解质平衡失调
在营养不良的急救治疗中，脱水和电解质平衡失调的处理是特别重要，尤其在腹泻伴营养不良的小儿中，需注意以下几点：①注意液体的进入量以防发生心力衰竭。②调整和维持体内电解质平衡：营养不良儿常严重缺钾，在尿量排出正常时，可给钾6～8mmol/(kg·d)，至少维持5天。同时也有钙、镁、锌和磷的缺乏，如不及时处理，当给予高热能，高张的肠道外营养液时还会进一步恶化。一般补充镁2～3mmol/(kg·d)，锌1～2mmol/(kg·d)，钙给常规量，钠补充少量以免心衰，约为3～5mmol/(kg·d)。
（3）营养支持
在液体和电解质不平衡纠正后，营养不良的治疗取决于肠道吸收功能的损害程度，如果肠道吸收功能不良，可以根据需要采用中心静脉营养或外周静脉营养，前者保留时间长，输入的营养液浓度较高，而后者不能超过5d。肠道外营养液的成份和量应以维持儿童的液体需要为基础，一般100ml/(kg·d)。蛋白质一般2g/(kg·d)。脂肪是热能的主要来源，可提供总热能的60%。在应用肠道外静脉营养时，应监测血清葡萄糖，每6h1次，以防高血糖症发生。每周应随访肝功能。
2.营养不良的并发症治疗
（1）低血糖
尤其在消瘦型多见，一般在入院采完血后即可静注505葡萄糖10ml，予以治疗，以后在补液中可采用5%～10%的葡萄糖液。
（2）低体温
在严重消瘦型伴低体温死亡率高，主要由于热能不足引起。应注意环境温度（30～33℃），并用热水袋或其他方法保温（注意烫伤）同时监测体温，如需要可15分钟一次。
（3）贫血
严重贫血如Hb＜40g/L可输血，消瘦型一般为10～20ml/kg，浮肿型除因贫血出现虚脱或心衰外一般不输血。轻、中度贫血可用铁剂治疗，2～3mg/（kg·d），持续3个月。
3.营养不良的恢复期治疗
（1）提供足量的热能和蛋白质极为重要
在计算热能和蛋白质需要时应按相应年龄的平均体重（或P50）计算，而不是小儿的实际体重。每公斤体重需要的热能和蛋白质见再乘以理想体重即为每天的摄入量。
（2）食物的选择
选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。
（3）促进消化和改善代谢的功能
药物治疗
给予各种消化酶如胃蛋白酶、胰本科以助消化。适当应用蛋白同化类固醇剂如苯丙酸诺龙，每次肌注10～25mg，每周1～2次，连续2～3周，可促进机体蛋白质合成，增进食欲，但在用药期间应供应足够的热能和蛋白质。
4.营养不良的病因治疗
治疗原发病如慢性消化系统疾病和消耗性疾病如结核和心、肝、肾疾病。向家长宣传科学喂养知识，鼓励母乳喂养，适当添加辅食，及时断奶。改变不良饮食习惯如挑食、偏食等。
感谢您的阅读！希望本文对解决您关于营养不良的问题有所帮助。如果您还有其他疑问，欢迎随时向我们提问。
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