大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于饭后运动，吃完饭后多久运动才合适这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
溜达得话最好餐后三十分钟，有氧运动减肥最好一个小时以后。按运动量而言，溜达、行走、广场舞蹈、太极等轻微健身运动，餐后三十分钟至一个小时能够开展。
跑步、减肥健身操、骑单车等轻中度健身运动，可在餐后一个小时至两个小时开展。
慢跑、跳蝇、踢球、打蓝球等高韧性健身运动，宜在餐后两小时至三小时再开展。
一小时运动好。
运动是健身，增强身质。饭后马上运动不利于身体，所以饭后无论是步行还是去健身或其它激烈运动，都应该在饭后一小时左右运动好。
我觉得吃完饭,多长时间运动最佳，关于这个问题我认为吃完饭后想运动最佳时间是二十分后运动，建议远动前不要吃太饱
一个小时
吃完饭后一小时左右运动才合适。因为在进食后，血液流向肠胃，消化食物，运动可能会导致血液流向肌肉，影响消化和吸收食物。等待一定时间，身体有足够的时间完成消化和吸收。
饭后运动相当不错，可以保持身材，控制体重。强身健体！但是要注意不能饭后立马运动。至少也等上半个小时以上，然后再活动放松身体。继而运动
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