各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享如何减掉大象腿，以及大象腿最快的解决方法的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
第一，胜利v型腿，可以让大象腿很快的消瘦。躺在地面上，双手得放在骨盆处，双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直，使上半身不动，双腿向两侧打开形成一个v字形，停留数秒，然后回到并拢姿势。
第二，倒踩脚踏车，利用腰部的力量将**撑起，双脚在空中踏步，要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。
第三，踢腿提臀式，腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿五秒再恢复，一次至少要做十到十五次，这种情况不只运动到大腿后侧的肉，连**也会翘起来。
第四，半蹲摆腿式，像蹲马步一样，大腿前侧能会非常酸，这个时候能可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧肌肉，持续五次，每次一分钟。
第五，弓箭步式，加强大腿前侧肌力，延伸大腿后侧肌肉的线条，从大腿美到小腿，可以拉长整个腿部线条，左右脚各十五次，每次的持续十秒钟。
一，减掉腿部多余脂肪，通过长时间（每次30分钟以上）的有氧运动降低脂肪含量来达到瘦腿的效果。
二，锻炼腿部肌肉，通过多组数（4组以上）、多次数（30次以上）对腿部肌肉的训练，来提高腿部肌肉质量，让腿部收的更紧，更弹性更性感。
你好很高兴为你解答这道题女人说大象腿怎么回事？那要看他跟谁说，要是跟女性朋友闺蜜说，我会说。差不多，我们都是一样的，那如果是跟男朋友说，我的腿像大象腿，男朋友肯定会说没事的，娶老婆就要娶胖胖的，你这样正适合我，希望我说的对你有帮助
苹果、木瓜、香蕉
苹果:热量为50大卡100克;脂肪含量0.2g(每100克);蛋白质含量0.3g(每百毫升),纤维素含量1.2g(每百毫升)。
木瓜:1个(100克)含维生素c24mg、钙18毫克、20千卡的热量。
香蕉:2根(1条大的、1个小小的)、约120克的碳水化合物及85.5克的水分、35.3克的膳食纤维、122.2毫克的钾、62.4毫克的钠、22.7毫克的镁和11.6毫克的磷、70.4毫克的铁、98.5微克胡萝卜素、46.3微克的铜、101.1毫克的硒以及1.3毫克的锰等矿物质和维生素A。
**屁事！
就是这么简单粗暴。
本人也是典型的“大象腿”，两条腿短而粗，为了瘦腿尝试过慢跑、**、暴走、蹲起等各种运动。上学期间，尤其初高中，大家的交流还是很直接粗暴的，很多女同学会叫我大象腿。无奈本人又是上身很瘦的身材，比例很不协调。本来自己有点内向自卑，加上同学有意无意的指点，对自己的腿型就特别没自信。但是作为一个没有任何棱角的“乖乖生”，我都是对这种评论视而不见或者笑笑而已。其实内心已经遭受一万点暴击。
大学读书后尝试上面提到的各种瘦腿运动，坚持下来真的很有效果，尤其暴走后加**，有肉眼可见的效果。本人身材跟亲妈很像，所以也属于不容易瘦身的类型，但是我从来没有放弃对身材的管理。
而现在，遇到有人指点说“大象腿”、“你好胖啊”这种带有恶意性质的说法，我建议都是直接回击：“吃你们家饭了！”、“**屁事！”（开玩笑除外）虽然不提倡大家说脏话，但是我们都不是垃圾桶，没有义务对别人的吐槽或者随意点评全盘接收。
最重要的，保持对好身材、好状态的追求，经常运动，饮食截至，毕竟会自律的人才更懂生活。
好了，关于如何减掉大象腿和大象腿最快的解决方法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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