大家好，今天小编来为大家解答规定动作这个问题，八个规定动作内容很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.腰鼓的系法：将鼓带挂于右肩，鼓身斜挎左腰，在右腰处扎老蝴蝶结。
2.鼓棒的特法：双手各执一棰，右手：大拇指朝鼓棰顶住鼓棒，小手指穿过鼓棒，另三指自然捏住鼓棒，手心成握球状，左手：小指朝鼓棰穿过鼓棒，其余手指同右手持法。
腰鼓的基本鼓点是不变的，节奏欢快，永远是：咚吧，咚吧，咚咚吧，咚吧。出示：╳0╳0╳╳0╳0
3.基本步法——原地踏步
“转四方”步法。一至九小节打法相同。
第九小节身子下蹲，第十至十三小节：身体随鼓点上下起伏，第十四至十六小节打法也相同，最后一下身体向左转一个方向。如此反复四遍回到原方向。
南方电网公司的十个规定动作1、凭票工作；2、凭票操作；3、戴安全帽；4、穿工作服；5、系安全带；6、停电；7、验电；8、接地；9、挂牌装遮拦；10、现场交底。
单人滑
男子：
a)两周或三周阿科谢尔·包尔逊跳（两周半跳）（两周半跳）
b)在连接步法和/或其它相应的自由滑动作后紧接一个三周或四周跳
c)联合跳跃：由一个两周跳与一个三周跳；或两个三周跳；或一个四周跳与一个
两周跳；或一个四周跳与一个三周跳相结合
d)跳接转
e)只允许一次换足的燕式或蹲踞旋转
f)联合旋转：只允许一次换足和至少两次姿势变化(蹲踞、燕式、直立或其它由此
产生的变化姿势)
g)两种不同类型的接续步(直线、圆形或蛇形)
跳跃：
b)如果成年组男子的四周跳已经在c)联跳中做过，那么四周跳就不能在单个跳中重
复。当三周阿科谢尔·包尔逊在a)中做过，那么它不能在单个跳或联跳中重复。
联合跳跃：
f)成年男子的联合跳跃可以有同样的跳跃或其它两、三周或四周跳相联合。但是当
四周跳已经在b)中所过，那么四周跳就不能在联跳中重复。成年女子、少年男子和女
子的联合跳跃可以包括相同的跳跃，或其它两周或三周跳。但包括在联跳中的跳跃必
须与单个跳不同。
旋转：
除跳接转以外，旋转不能从跳跃开始。在旋转结束时的直立姿势不能作为另一种
姿势考虑，其旋转周数也不能计入旋转规定的周数之内。一个姿势旋转的最低圈数是2
圈，未达到最低圈数，这一姿势不被计入。假如运动员在开始旋转时就摔倒，此时可
以紧接一个简单旋转或旋转式动作(时间允许的话)，但不被算作一个规定动作。
d)跳接转：
成年组：任何类型的跳接转都允许，空中必须保持所选择的姿势。在落冰姿势下
至少旋转8圈。落冰姿势可以不同于空中姿势。起跳前不允许有任何冰面转体动作。
少年组：只允许做规定的跳接转，在空中必须保持该种姿势。落冰姿势必须于空中姿
势相同，且至少旋转8圈。起跳前不允许有任何冰面转体动作。
e)男子-一次换足旋转
成年男子：运动员可以自由选择燕式或蹲踞姿势。该旋转只允许一次换足，可以
用过渡步或跳跃去完成换足，每只脚至少旋转6圈。
少年男子：只允许做规定的蹲踞或者燕式姿势，旋转只允许一次换足，可以用过
、微笑
是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情、修养和魅力。真正甜美而非职业性的微笑是发自内心的，自然大方---露出6-8棵牙齿。真实亲切的。要与对方保持正视的微笑，有胆量正视对方，接受对方的目光，微笑要贯穿礼仪行为的整个过程。
2、目光
与人谈话时，大部分时间应看着对方，正确的目光是自然的，注视对方眉骨与鼻梁三角区，不能左顾右盼，也不能紧盯着对方。道别或握手时目光正视对方的眼睛。陌生人看大三角，一般熟悉的人看正三角，非常熟悉的人看倒三角。
3、站姿
抬头、挺胸、含颚、收腹、提臀、双肩自然下垂。双脚并拢呈V字形或“丁”字状站立，双手交叉放于腹前，右手放在左手上，食指微翘。
4、坐姿
入座要轻，坐满椅子的三分之二，轻靠椅背。双膝自然并拢头平正、挺胸、夹肩、立腰。如长时间端坐，可将两腿交叉重叠，注意将腿回收，大腿与小腿呈90度，大腿与上身呈90度。
5、行姿
抬头、挺胸、收腹、手自然摆动、步伐轻盈，不拖泥带水，身体有上拉的感觉。
6、手势
是谈话必要的辅助手段，幅度和频率不要过大，在示意方向或人物时，应用手掌，切不可用手指。示意他人过来时，应用手掌，掌心向下，切不可掌心向上。
7、开门
向外开的，先敲门，把住门把手，请客人先进。向内开的，自己先进屋，侧身把住门，请客人进。
8、电梯
电梯内有人，按住“开”按钮，请客人先上先下。无人时，自己先进按住“开”的按钮，请客人进，下时请客人先下。
在扎实做好规定动作同时,鼓励各单位因地制宜开展相应载体活动,使规定动作和自选动作有机结合,重在落实,重在解决实际问题.各级党组织要坚持实事求是、分类指导,在增强活动的针对性和时效性上下工夫.目前,一些地区和单位已经形成了自己的特色做法.
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