很多朋友对于拉丁健美操和健美操项目包括广场健美操吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
健美操项目不包括广场健美操。
健美操分为：
1、竞技健美操
竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。
2、健身健美操
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。
3、拉丁健身操
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。
拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻炼侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻炼。
4、街舞
所用音乐一般为“HipHop”或“punk”，发展至今由黑人街头即兴舞蹈演变而来。而现今融入了有氧舞蹈，以明显的节奏搭配，全身上下的自由摆动，有更多的趣味性，一样可以达到减肥瘦身的效果。
5、搏击操
最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。而其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为一类风格独特的有氧健身操。
1应该穿轻便、透气、舒适、防滑的运动鞋。
2轻便的运动鞋可以减轻脚的负担，让你更加灵活地进行运动；透气的运动鞋可以让你的脚在运动中保持干爽和舒适；舒适的运动鞋可以减少因为鞋子不合适而产生的脚痛等问题；防滑的运动鞋可以保证你在运动中的安全。
学健美操或舞蹈都会感到累，具体取决于个人的体能和所学的舞蹈类型。健美操的运动量相对较大，而舞蹈则取决于所学的舞蹈类型。例如，中国舞、民族舞等舞蹈会比较柔美，不会太累，主要是练基本功时会有些痛感。
而学习拉丁舞或流行舞等舞蹈类型，舞曲会更快，运动量也会更大，稍微会感到累一些。
拉丁健美操和健美操项目包括广场健美操吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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