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有山西跪地脚掌向上，两脚分开，身体后仰有一种量，脚长向左右，两脚分开，臀部下做身体后仰
跑步时的脚踝动作通常会屈曲，而不是背屈。屈曲指的是脚向前弯曲，使尖端接近小腿，而背屈是指脚朝后弯曲，使脚趾指向脚背。跑步时，脚踝的屈曲可以帮助吸收冲击力和推动身体前进，保持平稳的步态运动。背屈脚踝可能会对跑步造成不稳定和不适，因此一般不建议使用脚踝背屈的动作来跑步。
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