各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享引体向上宽握，以及正手引体向上宽握和窄握哪个简单的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
不是越宽越好。因为引体向上的动作本身就是一项高难度的锻炼，如果宽度过于夸张，容易导致锻炼的难度增加，甚至增加受伤的风险。而且，宽度不同对五项主要锻炼肌群的作用也不同，需要根据自己的训练需求和目标来选择相应的宽度。值得注意的是，正确的姿势和动作才是锻炼效果的保证，所以在进行引体向上锻炼时，一定要先掌握正确的姿势和动作要领。因此，在进行引体向上锻炼时，应该根据自己的实际情况选择适合自己的宽度，并注意正确的姿势和动作，才能达到更好的锻炼效果。
做引体向上时的手握固定物的间距为肩宽的一倍半时是最省力的。
此时用力的方向可以重力向上和向45度角的力量，这是力学当中45度角最省力的原理。
相对来说，正手引体向上宽握难度大一些，窄握简单些。因为，正手引体向上宽握，距离远，你用的力气就要大一些，难度就大一些。
从难度上来看，宽握做得多1。窄握在宽握时容易做到，但是难度更大。一般来说，窄握做得比较多1。但是要注意，肌肉各部的综合力量是决定合力成效的，所以要想提高宽距引体向上的能力，需要先多做不太宽握距的练习，有了能力再逐步加宽握距去引拉2。
。引体向上宽握距，会使你的肩·背变得更宽大，而窄握据。会使肩背变得更厚。你要怎么练，就要看你自己的选择了。正常的情况下比肩膀稍微宽一点就可以，不过有的人喜欢握的更宽，当然难度就越大，肌肉**的也就越大
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