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博尔特已创造了几项短跑世界纪录
博尔特已创造了3项短跑世界纪录！
项目比赛时间比赛地点成绩（秒）备注
100米 2009年8月16日德国柏林 9.58世界纪录
200米 2009年8月20日德国柏林 19.19世界纪录
4×100米 2012年8月11日英国伦敦 36.84世界纪录
尤塞恩·博尔特（Usain Bolt），1986年8月21日生于牙买加特里洛尼，牙买加跑步运动员、足球运动员。2008、2012、2016年奥运会男子100米、200米冠军，男子100米、200米世界纪录保持者。
一、博尔特早年经历
尤塞恩·博尔特出生在牙买加特里洛尼区谢伍德康坦特镇一个普通的家庭，父亲是家杂货店的小老板。博尔特一出生，就把家人吓了一大跳，他啼哭的声音非常大。父亲非常喜爱博尔特，觉得孩子的嗓门这么大，以后可以唱男高音，当个世界级歌唱家。
少年时候的博尔特已是身高臂长，出色的身体条件让他在体育老师的眼中脱颖而出。在一次板球训练中，教练发现他的下肢移动速度非常快，于是建议他去练练短跑。
二、博尔特的运动生涯
1、跑步生涯
（1）2001年，年仅15岁的博尔特在加勒比共同体运动会上夺得了200米、400米两枚银牌。仅仅一年之后，博尔特的成绩迅速提升，包揽了高中联赛、加勒比共同体运动会、中美洲和加勒比青年锦标赛的200米和400米冠军。
（2）2002年，世界青年锦标赛，主场作战的博尔特以20秒61夺得了200米金牌，这使他成为了有史以来最年轻的世界青年锦标赛冠军。
（3）2004年，博尔特成为职业运动员。这一年，在百慕大举行的加勒比共同体运动会的200米赛跑中，他以19秒93的成绩，成为了有史以来第一个跑入20秒的青年运动员。8月，博尔特参加了雅典奥运会。但在第一轮比赛中他就脚腕受伤，200米只跑出了21秒05的成绩，没有进入下一轮比赛。
（4）2005年，世界青年锦标赛在芬兰赫尔辛基举行，在200米决赛中，博尔特脚部再次受伤，成绩是仅为26秒27。
（5）2006年，瑞士洛桑大奖赛，博尔特再次跑进20秒大关，他以19秒88的成绩夺得200米比赛铜牌。随后，博尔特在国际田联第10届世界杯上夺得一枚银牌。
三、博尔特的足球生涯
（1）2018年2月26日，博尔特宣布了自己完成签约的消息，他表示自己会在格林威治时间周二8点（北京时间2月27日下午4点）公布自己的下家，而马姆罗迪日落俱乐部也表示，他们会在同一时间公布重大消息。
马姆罗迪日落官方表示：“足球不会是一成不变的！让我们明天8点见！”他们还配上了博尔特在球场的照片，这似乎也是在暗示博尔特将转行开启自己的足球生涯。
（2）2018年3月23日，博尔特来到德甲多特蒙德俱乐部，进行为期两天的试训。博尔特与罗伊斯、世界杯冠军格策等球员一起训练，还在多特蒙德的青年训练场完成了业余性质的能力测试。在一场训练赛中博尔特头球摆渡险些助攻格策得分。
（3）2018年8月12日，博尔特获得了澳超中央海岸水手队提供了试训机会。
（4）2018年8月31日，博尔特首次代表中央海岸水手参加热身赛。
（5）2018年10月13日，热身赛澳大利亚中央海岸水手队4-0击败麦克阿瑟西南联队，在澳超劲旅试训的博尔特首发出场梅开二度。
（6）2018年10月23日，博尔特未能与中央海岸水手队达成协议，被排除出球队训练名单。
（7）2019年1月22日，博尔特宣布告别足坛：“我的足球生涯已结束。”
四、人物评价
1、他几乎只手使径赛从一项将死的运动，重新变成了一项明星运动。（美联社评）
2、他的每一次出场，他的每一次奔跑，他的每一次庆祝，都把伦敦碗变成了他一个人的舞台。他不光是这个时代最好的田径选手，也是人类历史上最伟大的田径选手，没有之一。（腾讯评）
3、我认为博尔特很伟大，我看过他过去两届奥运会比赛，他是我见过的在田径场中最伟大的球员之一。（詹姆斯评）
4、毫无疑问，博尔特绝对是个天才。我曾经在北京奥运会上亲眼目睹了他的风采，当时真的被震撼了！我不知道将来他是不是愿意打篮球，但可以肯定，如果他带球快攻，我肯定防不住！（科比评）
扩展资料：
世界纪录的分类
一、体育纪录
1、在一系列的体育运动中，例如田径或游泳，世界纪录设定在一系列周期性举行的世界性的项目中。为了使的一个纪录被承认，体育活动必须根据特定的规则举行，而运动员也必须接受药物测试。
2、打破一个世界纪录通常是一个运动员运动生涯的成功，有很多运动员因为他们的世界纪录而闻名于世界，虽然这只是他们唯一的主要成就。
3、并不是所有的活动都有世界纪录的，因为在一些活动的成功太依赖于比赛地点，或者没有规则的限制。例如马拉松赛跑或划船，此外，由于天气的原因，有些纪录会被取消，如田径比赛风速大于2m/s时纪录无效。
二、非体育纪录
非体育赛事世界纪录是指各国际体育组织举办正式比赛之外的世界纪录，如世界第一认证世界纪录。
世界纪录的核定
1、体育赛事的世界纪录通过比赛结果确定，各专项的世界体育组织予以确认。
2、非体育世界纪录的申请与认定同样必须经过审核认定，每一项世界纪录都包含一个核心评价数据指标。
参考资料来源：百度百科-尤塞恩·博尔特
参考资料来源：百度百科-世界纪录
百米的百米短跑
。是田径运动项目的一颗璀璨明星，是挑战人类极限的一道龙门。穿短跑用的钉鞋，用前脚掌扒地跑，你用全脚掌跑，感觉用不上力。
训练方法
■如何提高短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂摆腿练习，要求腿臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习
（1）行进间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法
1、各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习（2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2、各种游戏性质的反应练习；
3、发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习；半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
4、最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
5、最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
6、最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
7、快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
8、快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
9、快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
10、直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
11、在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。 1、首先，比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前倒数三天至比赛的几天，开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相**等。
6、等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋.
过去，运动员通常进行100码（91米）比赛，而不是100米，尤其是在美国。这个更短的距离现在已经废弃了。由于极少有室内设施具有100米的直线距离，因此室内项目一般为60米（有时为50米或55米）。
在室外400米的跑道上，100米在终点直道上进行，起点被设置在延长线上，目的就是为了使之成为一条直线。为了获得竞争优势，有人使用非法药物，譬如：在1988年夏季奥林匹克运动会的丑闻中，冠军本·约翰逊就因此被取消了奖牌。在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。自2010年起，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格[1]（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。
短跑的名次判定：运动员赛道预赛时由抽签决定，决赛时一般由预赛成绩决定。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道否则成绩无效。起跑时，运动员只要抢跑一次，就会被立刻取消资格。
在小组第一轮比赛中，运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上，好的跑道是第3、4、5、6号跑道，它们应由排名前4位的运动员分别占据。第2、7、8、9道则由后4名占据。
成绩确定：在田径比赛中，所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序，以先到达者名次列前。在任一赛次中，按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等，则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等，则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许，应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同，裁判长有权决定是否重赛，若无条件重赛，则并列第一；至于其它名次成绩相同，按并列处理。首位奥运冠军：伊丽莎白·鲁滨逊，美国人，1928阿姆斯特丹奥运会女子100米冠军，是首位奥运会女子百米冠军
玛·格尔首破11秒：原东德人，有史以来女子百米第一个进入11秒的运动员。
世界记录保持者：格里菲思·乔伊纳，美国人，汉城奥运会百米冠军，奥运会记录和世界记录保持者，这两项记录至今无人打破，分别于1988年的汉城奥运会（10秒62）和 1988美国印第安那玻利斯比赛（10秒49）中创造，也是目前唯一一个突破10秒50的选手。
玛丽塔·科赫16破世界纪录：前民主德国女子短跑家、超级明星，被誉为“世界田径女皇”。科赫在她的运动生涯中，16次创造世界纪录，14次破室内世界纪录，成为半个世纪以来在径赛中创造世界纪录最多的运动员。
伊芙林·阿什福德：1979年和1981年两次夺得世界杯女子100米和200米冠军。1983年和1984年两次创造女子百米世界纪录（10秒79、10秒76）。
被剥夺金牌的奥运冠军琼斯：1998年跑出的10秒65，是女子百米世界第三好成绩，悉尼奥运会冠军，但因服用***，金牌被剥夺。
四金让希特勒难堪：杰西.欧文斯，1936年柏林奥运会100米冠军，并打破了世界纪录，囊括了该届奥运会百米、二百米、跳远三块个人金牌，而且是获男子四百米接力赛冠军的美国队的第一棒运动员。使亚利安人至上的神话破产。
九金王卡尔·刘易斯：是奥运会历史上夺取过九枚金牌的四位运动员之一，他同时也是在同一个人项目中四夺金牌的运动员。1984年洛杉矶奥运会上，刘易斯重现欧文斯的辉煌，一人独得4枚金牌：100米、200米、跳远和4×100米接力
突破十秒：1968年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆·海因斯在100米决赛中首次突破10秒大关，以9秒95取胜，这一成绩直到1983年才被刷新。
鲍威尔两破世界纪录：2005年6月14日，在雅典以9秒77的成绩打破男子百米世界纪录，2007年9月9日，鲍威尔在国际田联大奖赛意大利站以9秒74创造了新的世界纪录。被称为无冕之王。
新王者博尔特：新世界记录保持者，在美国纽约举行的2008年纽约田径大奖赛男子百米飞人大战中以9秒72的成绩，获得冠军，并打破了由另一名牙买加选手鲍威尔保持的9秒74的原世界记录，并在2012年伦敦奥运会上跑出9秒63的好成绩，成为首位在奥运会男子100米短跑比赛中的卫冕冠军。他本人的最好成绩是在柏林比赛中的9秒58。 1936年柏林奥运会，美国黑人运动员杰西.欧文斯夺冠，使亚利安人至上的神话破产。
1968年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆.海因斯在100米决赛中首次突破10秒大关，这是人类有记录以来百米首次突破10秒大关。名次时间风速(m/s)运动员国家日期地点
1 9.58+0.9尤塞恩·博尔特牙买加 2009年8月16日柏林
注释
泰森·盖伊在2007年6月24日于印第安纳波利斯创造了9.68秒的成绩，虽然超过了当时博尔特保持的9.69的成绩，但由于瞬间风速达到了+4米/秒，成绩被认定无效。
尤塞恩·博尔特于2008年8月16日在北京创造的成绩9.63秒是目前的奥运会记录。
2006年5月12日贾斯廷·加特林在多哈跑出9.77的成绩，当时被认定为世界纪录。但是这个成绩在2007年被废止，因为他没有通过2006年四月的***检测。
2002年9月14日蒂姆·蒙哥马利在巴黎创造的9.78的成绩由于他在BALCO丑闻中使用和贩买***被**而作废。在阿萨法·鲍威尔跑出9.77的成绩前，这个成绩一直被看做世界纪录。 2005年6月27日更新
名次时间风速(m/s)运动员国家日期地点
1 10.49 0弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年7月16日印第安纳波利斯
2 10.61+1.2弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年7月17日印第安纳波利斯
3 10.62+1.0弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年9月24日汉城
4 10.65A+1.1马里恩·琼斯美国 1998年9月12日约翰内斯堡
5 10.70+1.6弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜美国 1988年7月17日印第安纳波利斯
10.70-0.1马里恩·琼斯美国 1999年8月12日塞维利亚
7 10.71+0.1马里恩·琼斯美国 1998年5月12日成都
10.71+2.0马里恩·琼斯美国 1998年6月19日纽奥良
9 10.72+2.0马里恩·琼斯美国 1998年6月20日纽奥良
10.72+0.0马里恩·琼斯美国 1998年8月8日摩纳哥
10.72+0.0马里恩·琼斯美国 1998年8月25日洛桑
谁知道田径世界杯赛的历史
田径
历史与发展
人是陆上寄居的生物，所以早在文明以前，人类的生活己离不开跑、跳和掷的范筹。据说，公元前2100年左右，古埃及人己经开始练习一些类似田径的运动。起初，田径运动主要是用作军事训练，后来才发展成一种和平的竞赛。大约在公元前800年，希腊的一些城市甚至以田径运动作为欢迎贵宾及参拜诸神的丁式。这也是奥林匹克运动会的起源。
国际田径总会创立於1913年，并於1914年第一次发行了国际田径规则，田径运动的世界纪录亦於同年开始正式被承认及公布。1921年，法国的雅·美利亚女士创办了国际女子运动协会，并於1925年开始每隔四年举办一次女子世界田径锦标赛。不过，直至1928年於亚姆斯特丹举行的第九届奥林匹克运动会，女子田径项目才初次亮相，这亦导致了女子世界田径锦标赛的结束。至於另外的两项重国际赛事：世界杯田径赛及世界田径锦标赛，则分别於1973及1981年在西德的杜塞尔多夫及芬兰的赫尔辛基首次举行。
香港业馀田径总会成立於1951年，并於第二赛季加入国际田径总会及英国业馀田径总会。早期的公开田径赛事都是由个人赞助，并由田径总会的义务秘书处负责筹办。自1969年起，一些属会亦开始负责举办部分赛事。1972年，田径总会更开始举办田径裁判及教练课程。全港第一座符合国际标准的全天候运动场，就是於1979年2月落成的湾仔田径场。自此以后，本港大部分重要的田径赛事，都是在这里举行。
比赛规则
径赛项目
在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属於径赛项目。参赛者的名次，乃决定於其身体躯干（有别於头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至於其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。
短跑及中、长跑
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在「各就位」及「预备」口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在「各就位」后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用於男子十项全能及女子七项全能比赛）。
400米以上的竞赛项目，口令只有「各就位」，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可枪开始比赛。
在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实№利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。
跨栏
各参赛者必须在自己的线道内完成比赛，而且当参赛者跨越栏架时，若其腿或足从低於栏架项的水平线跨越，或跨越并非自己赛道上的栏架，均应被取消资格。若裁判员认为参赛者故意以手或足撞倒任何栏架，亦应取消其参赛资格。
接力跑
4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其馀各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。「接棒区内」的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。
田赛项目
所有赛跑项目以外的赛事，均属田赛项目；田赛项目又可分为掷类及跳类。除跳高外，若参赛人数超过8名，每人应有3次试掷（跳）机会，试掷（跳）成绩最好的8名参赛者可获得另外3次试掷（跳）的机会。若超过一名参赛者同时获得相同於第八名的成绩，则每位成绩相同於第八名的参赛者，均可再获3次试掷（跳）的机会。若参赛的总人数是8人或以下，则每位参赛者应给予6次试掷（跳）的机会。
若参赛者同时参加了田赛和径赛项目，或一项以上的田赛项目，而在比赛时间上有所冲突时，田赛项目裁判可让参赛者在每一轮中更改赛前预定的试掷（跳）次序，但每一位参赛者在任何一轮的比赛中，不得有多於一次试掷（跳）的机会（跳高除外）。
用距离决定胜负之田赛项目，以参赛者全部试掷（跳）中之最佳成绩计算名次。遇上最佳成绩相同时，应以次佳成绩定胜负，如此类推。若仍无法定出胜负而又涉及竞逐第一名时，则成绩相同者须依原来顺序进行比赛，直至分出胜负为止。
用高度决定胜负之田赛项目，遇上最佳成绩相同时，以最少试跳次数成功越过最后高度之参赛者应获排较前的位置。如仍未分胜负，则全场比赛中试跳失败次数最少（包括最后跳过之高度）之参赛者应获排较前的位置。若仍无法分别胜负而
涉及竞逐第一名，虽然有关之参赛者有可能曾经在不同高度作试跳而相继失败，裁判应以其中最低之高度上，再给予一次试跳机会。如仍无法分别高下，则每次升高或降低2厘米让有关参赛者加跳一次，直至能定出胜负为止，而且在此情况下，有关参赛者必须试跳，以便判定名次。
不涉及竞逐第一名，则由成绩相同之有关参赛者并列同等名次。
若田赛参赛者无理延误试掷或试跳，便算一次失败，如再次延误比赛，会被取消继续比赛下去的资格，但之前所创之成绩则仍被承认。在正常情形下，每次试掷或试跳的时间不得超过一分半钟，当跳高比赛只剩下二或三人时，此时限应增至三分钟。若只剩下一人时，此时限应增至五分钟。
铅球
参赛者必须在推掷圈内，由静止状态开始，把铅球以单手由肩上推出。在整个推铅球的过程中，铅球应接触或接近参赛者的下颚，并且不得低於此位置，也不得移至肩线之后。推掷时，参赛者可以触碰推掷圈及抵趾板的内缘，但身体之任何部位若触到推掷圈或抵趾板上缘，或推掷圈外面的地面，均视作试推失败。铅球未著地前，参赛者不得离开推掷圈。离开推掷圈时，亦必须从其后半圆离开。
在推掷的过程中，参赛者可以中途停顿，甚至把铅球放下，以及离开推掷圈（但仍要乎合上述规定），然后重新由静止位置开始推掷。
铅球必须完全落在扇形著地区角度线范围以内方为有效。丈量时应从铅球著地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心，以推掷圈内缘至铅球著地痕迹近缘之距离为成绩。距离之计算须以0.01米为最小单位，不足0.01米者应以较低的读数计算成绩。
铁饼
除了投掷方式上的不同外，所有推铅球的规则通用於掷铁项目，唯丈量时应以0.02米为最小单位，不足0.02米者应以较低的读数计算成绩。
标枪
参赛者应握著标枪之握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪著地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要在助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。在投掷过程中，只要未触犯上述规定，参赛者可中途停顿，甚至把标枪放下，并且离开助跑道，然后重新回到助跑道投掷。
标枪著地时，枪尖必须比其他部分先著地，并且完全落在扇形著地区的角度线之内，该掷方算有效。丈量时应由枪尖著地之最近点，通过投掷弧线之圆心，量度至投掷弧线的内缘作为该掷之成绩。距离之计算须以0.02米为最小单位，不足0.02米者应以较低的读数计算成绩。
跳高
比赛开始前，裁判员必须向参赛者宣布起跳的高度，及每次晋升的高度，直至只剩下一位参赛者为止。除非只馀下冠军参赛者，否则横杆的升幅不得少於2厘米，而且横杆的升幅不得增加。在只剩下冠军参赛者的情况下，横杆的升幅可按其意愿而作出决定。
参赛者必须单脚起跳。若起跳后，横杆不停留在支架上；或在尚未越过横杆前，身体的任何部位触及两支架间或两支架外的地面（包括其著地区），则以试跳失败论。如果参赛者在试跳时，其脚部触及著地区，而裁判员认为并未因此而获得利益，则该跳仍算有效。
参赛者可以在任何一个高度开始起跳，往后亦可以自由选择高度试跳，但不管高度为何，连续三次试跳失败，便会丧失继续比赛的资格。若参赛者曾放弃某一高度的第一次试跳，其后便不得在同一高度上再次要求试跳机会（成绩相同时之额外试跳除外）。
跳远
若参赛者触犯下列任何情况，均作试跳失败论：
不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。
不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。
著地时，身体的任何部分触及著地区以外的地面，而该点较其落在著地区之位置为近。
完成试跳后，在著地区向后行。
使用任何翻腾动作试跳。
除上述(b)行为外，参赛者未到达起跳板即开始起跳，不得判作失败。丈量试跳成绩时，应以身体任何部份在著地区表面留下的痕迹，与起跳线或其延长线间的最短距离为准。距离之计算须以0.01米为最小单位，不足0.01米者应以较低的读数计算成绩。
三级跳远
三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳后，须以同足著地，进行第二次起跳；第二步起跳后，则要以另一足著地，然后再作第三次（最后一次）起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用於三级跳远项目上。
用具及场地
标准径赛跑道长400米，由两个半圆的弯道及两条平衡的直道组成，普遍采用「合成聚合物」设。田径场通常有8条跑道，每条跑道的宽为1.22米至1.25米，虽然各径赛项目的起点未必一样，但终点都是设在直道的最终处，并且和跑道成直角。大部分田赛项目的设施（例：铁、标枪、铅球、跳高及跳远等），都是建於跑道范围以内的地方。
栏架栏架须用金属或其他合适的材料制成，上面之横木可用木或其他合适的材料制造，并须漆成黑白或相同对比颜色相间的条纹。栏架的高度及栏间距则应不同的项目而调整，不过无论比赛的距离为何，每条线道上都会放置十个栏架。
比赛项目
栏高（米）
起点至第一栏（米）
栏间距（米）
最后一栏至终点（米）
男110米栏
1.067
13.72
9.14
14.02
男400米栏
0.914
45
35
40
女100米栏
0.840
13
8.5
10.5
女400米栏
0.762
45
35
40
接力棒
接力棒为中空之圆形短棒，外表要平滑，用木、金属或其他坚硬的物质制成。
铅球
推掷圈内缘之直径为2.135米，角度线应於推掷圈中心向外伸展，成40度的夹角。铅球必须用实心的铁、黄或适当的材料制造，表面必须光滑，球亦要呈圆型。在国№赛事中，男、女子所采用的重量分别为7.26千克及4千克。
铁饼
投掷圈内缘直径为2.5米，并有护笼包围投掷圈，护笼的安装应成U字形，开口在前面。角度线的设置及夹角与铅球相同。铁本体为木或其他合适的材料所制，外缘箍以圆形的金属圈。在国№赛事中，男、女子所采用的重量分别为2千克及1千克。
标枪
投掷区包括一条30米至36.5米长，4米阔的助跑道，其扇形落地区的夹角为29度。枪杆必须用金属制成，横切面要呈正圆形。在国№赛事中，男、女子所采用的重量分别为800克及600克。
跳高
助跑道最短应有15米，跳高架之间的距离在4米至4.04米之间。横竿可以用木、金属或其他适合的材料制造，但横切面必须为圆形。落地区的范围应不少於5米乘3米。
跳远
助跑道不应短於40米，其阔度与径赛跑道相同。起跳板与著地区近端的距离，应在1米至3米之间，其长度为1.22米，阔为20厘米，板的前端应放置一块粘土显示板。起跳板与著地区的距离最少应有10米，著地区的阔度应在2.75米至3米之间，并采用有适当湿度及较松的沙粒成。
三级跳远
起跳板的大小与跳远相同，起跳板与著地区远端的距离不得少于21米。男子国№赛事中，起跳板至著地区近端的距离通常不少于13米，其他比赛中，此距离可略为缩短。
田径-正式比赛项目
田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。
正式国际田径比赛的项目如下：
一、竞走：场地赛5公里、10公里；公路赛20公里、50公里；
二、跑(男子组女子组)
短距离跑 100米 200米 400米 100米 200米 400米
中距离跑 800米 1500米 3000米 800米 1500米
长距离跑 5000米 10000米 5000米 10000米
跨栏跑 110米栏（1.067米） 400米栏（0.94米） 100米（0.84米) 400米（0.762米）
障碍跑 3000米马拉松 42.195公里 42.195公里接力跑 4X100米 4X400米 4X100米 4X400米
三、跳跃：男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远
四、投掷
铅球：男7X26Kg女4Kg标枪：男800g女600g铁饼：男2Kg女1.5Kg链球：男7.26Kg女4Kg
五、全能
男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米
第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米
女子七项全能：第一天：100米栏、铅球、跳高、200米
第二天：跳远、标枪、800米
为什么世界杯期间,中国飞人接连突破历史
第一，将短跑接力作为爆发点的战略布局。
中国田径大爆发的路径，和中国游泳队大体有些相似：十年前的北京奥运会上，中国代表团虽然收获了51枚金牌，但没有一块来自运动之母的基础大项——田径，这一现实让中国田径人大受**。尤其是男子4X100米接力，不但因为犯规没有成绩，还眼睁睁地看着主要竞争对手日本队凭借交接棒的出色表现拿到铜牌。而中国游泳，也仅仅是依靠着女子200米蝶泳的尴尬突破，而勉强保全着颜面。
在竞技领域，日本体育向来是中国体育的一面镜子，其相当多的训练手段和突破领域都为随后的中国所借鉴。于是从2009年开始，中国开始采取“走出去、请进来”的策略。其实确切地说，中国游泳在2007年便已经开始了留洋运动，刘子歌张琳在单项的突破，就是澳洲模式的成功。而中国男子短跑，也在训练的理念和具体方法手段上进行改进。于是，我们看到的队伍训练规律是：整个4个月冬训中国接力队都是整建制地在美国进行训练，然后择机参加国际大赛。频繁的参赛和集训，中国选手和包括博尔特、加特林这样的高水平选手同场竞技，一点都没有惧怕心理。
第二，以接力带动单项的发展策略。
在2012年伦敦奥运会上，中国接力队跑出了38秒38的全国纪录成绩，却无缘晋级决赛。随后，以接力带动单项的发展策略被提出，在向来重视国家利益的中国，这一战略举措被认为非常具有针对性：一方面国家接力队增加集训比赛的时间和次数，让队员们能够在交接棒等技术细节上进行更多的磨合；另一方面接力队以经验丰富的袁国强等作为主教练统管全局，改变了过去六个队员、五个教练，各自为战的局面。而队员们长期一起生活和训练，有利于培养向上的团队精神和良性竞争氛围，也有利于技术的衔接。
另外在单项上面，通过针对性训练，围绕每个运动员不同特点进行雕琢，还能让那些尖子选手逐步腾飞。苏炳添、张培萌、谢震业等国内顶尖选手去美国训练，有时也会请美国的教练来国内帮助训练，通过外训让团队内部对身体素质、途中跑技术等概念都有了重新的认识，对苏炳添帮助很大。这样做的结果，是接力和单项都实现了突破：中国短跑项目中，无论是60、100还是200米，打破全国纪录几乎是家常便饭，打破亚洲纪录也是一种常态。
第三，从金牌师徒到双雄会。
和美国队在国际大赛的“一站式选拔”相比，中国短跑队不但没有这种最快人的简单粗暴拼接，而是选择最合适的人选在一起。而举国体制的充分保障，让队员们心无旁骛，不用长途奔袭于各站钻石联赛等，可以合理而科学的统筹参加全年各站国际田联比赛。
在举国体制的呵护下，中国短跑这一优良传统得以传承：苏炳添与袁国强的故事想必众所周知，作为中国有电子计时以来的第一个全国百米纪录创造者，袁国强教练在接力领域的遗憾，也通过他心里有数的训练方式手段，在这些**们身上弥补。另外每一个队员背后，都有一个百米名帅的影子，比如莫有雪与余壮辉、谢震业与陶剑荣等。而张培萌的教练李庆虽然没有在百米领域的彪炳战绩，但后者也曾**出眼镜飞人胡凯等狠角色。
在这种传承中，来自百米跑领域的双雄会更为人们所津津乐道——在中国短跑江湖上，最近的突破来自于苏炳添和张培萌。2013年受张培萌在百米半决赛中跑进10秒的**，一直稳居中国第一高手的苏炳添决意改变自己的起跑方法——由左脚起跑改为右脚起跑。这对于短跑运动员来说，相当于重新学了一次跑步，而且风险非常大，苏炳添已经决定如果学不好就退役。而与张培萌张扬的性格不同，苏炳添性格沉稳，做事认真专注，一切以大局为重。随后，中国短跑的交接棒，由这两个飞人之间互相传递：中国短跑历史性的冲破10秒大关，就出现在两人较量最为白热化的2015年。苏炳添在2015年创造两次跑出9秒99：先是在5月31日的国际田联钻石联赛美国尤金站比赛以9秒99的出色成绩获得男子100米第三名，后在2015年的北京田径世锦赛在逆风的情况下再次跑出9秒99。
但在张培萌退役之后，原本在国内应该开启无敌模式的苏炳添，却感受到了危机：2017年全运会，24岁的新秀谢震业跑出10秒04的成绩击败苏炳添夺冠。作为这种世界级的选手，全运会确实无法**他的状态，但谢震业的横空出世，让苏炳添既感到了欣慰，又有了一丝丝的别样的感觉。当时苏炳添就表示，谢震业跟自己的水平差不多，哪怕他是第一个叩响10秒大关的中国人。
而和张培萌而言，谢震业的狂飙突进更**苏炳添：短跑运动员的职业黄金年龄也就是在23-27岁之间，1993年出生的谢震业而言，正处于职业生涯的黄金年龄。此外，100米和200米从来都是衡量一个选手全能与否，具有发展前途的重要标志，从上届全运会的张培萌，到博尔特等高手，都是100米和200米的双向发展——这证明他本身有着充足的速度储备，同时可以在两个项目之间的训练和转换，可以相互促进。正像游泳的孙杨做的那样。
于是，在2018年，双子星先后爆发了。
先是苏炳添。依靠年初一系列炫目的表现，苏炳添将自己定格在世界飞人的跑道上。先是跑出6秒47、6秒43和6秒42的佳绩，一个月内三次跑进6秒50三次打破亚洲纪录，并在室内世锦赛上获得亚军。后在室外比赛中，在福地尤金，在风速每秒顺风2米4略超合规风速的前提下，跑出9秒90的佳绩。
但在这个情况下，谢震业并没有缺席，而是亦步亦趋地跟在后面：他也在室内世锦赛上跑出6秒52的个人最佳，世界第四。而这次，在人们期待苏炳添再次爆发的时候，他以9秒97制造了惊喜，将黄种人的第一从日本人手中夺了回来。
这种双雄会最大的**在于，你永远不知道下一个惊喜在哪里——于是三天以后，还未等谢震业未能充分享受自己缔造的黄金时代，苏炳添又以9秒92平亚洲记录的成绩。
关于短跑接力世界杯时间的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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